日常生活中的正念练习都有哪些3

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我们太容易评判，觉得别人说的话没道理，认为只有自己知道什么是对错。其实这都是浪费精力。正念强调的就是不要轻易评判。你无需将正念修习和日常生活分离开来。无论何时...

by：遇见你泊尔

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将正念带入你的生活，不仅可以帮助你减轻压力和焦虑，还可以引导你，使你的生活更加慈悲、安宁、健康和幸福。

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

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在这里，体会心神合一。

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慢下来，静静的感受这一刻...

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正念身体扫描，在喧嚣的生活中褪去凡尘...

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学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？为工作、生活马不停蹄...

by：麦琪麦