系统脱敏疗法的扭曲认知(九) 感情用事

2023-05-21 01:58:1602:15 118
声音简介
当你经常透过昏暗的视角看世界,那么所有美好可能会被忽略
系统脱敏疗法的原理是帮我们对抗大脑中非理性的那一部分。认识到想法并非事实,以每日记笔记的方法慢慢将我们从内耗。焦虑中解放出来。

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