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张潇Iris
精力管理评估体系 一、能量输入 1、时间分布(早中晚依次评分) 2、饮食习惯 3、喝水 4、睡眠 5、小睡 6、好身材 7、运动 二、能量输出 罗列排解压力的方式,评估经济、有效、可持续性 三、能量守恒 1、情绪 2、思维 3、习惯 4、树立人生目标
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精力管理手册为意志力充电自我管理行动清单50个高效的充电方法做不疲惫的职场人知识就是生产力过有准备的人生坚信坚持的力量每一个跌落谷底的时刻,都是你迅速获取能量的...
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你有没有存在以下的问题:一、好多时候都觉得自己精力不够,经常犯困;二、体重忽高忽低,或者持续肥胖,无法控制体重;三、工作太忙,没有时间,总有借口不去做某些事;四...
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为意志力充电自我管理行动清单50个高效充电法做不疲惫的职场人
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你是否存在以下问题:1⃣️好多时候都觉得自己精力不够,经常犯困。2⃣️体重忽高忽低,或者持续肥胖,无法控制体重。3⃣️工作太忙,没有时间,总有借口不去做某些事。...
by:钰迎读书成长
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简介:服务:如果想参与早起、读书、时间管理习惯养成方面的社群,请联系我。
张潇Iris
精力管理评估体系 一、能量输入 1、时间分布(早中晚依次评分) 2、饮食习惯 3、喝水 4、睡眠 5、小睡 6、好身材 7、运动 二、能量输出 罗列排解压力的方式,评估经济、有效、可持续性 三、能量守恒 1、情绪 2、思维 3、习惯 4、树立人生目标