告别内耗，活在当下（之四）

2023-10-11 10:05:4702:48 1613

声音简介

幽默是内耗的消除剂。我们可以看到容易紧张的人往往事事较真，缺乏幽默感。而当一个人觉得某些事情挺好笑，并且笑出来时，他的压力就没那么大了。比如当一个职场人想起领导的百般责怪，他会很沮丧，但他幻想着领导在大领导面前点头哈腰，一阵风吹过来，把领导的假发吹走，领导的脑袋十分光亮的场景，他不由得笑出了声。你可以认为这个人很像阿Q，但沉浸在有趣的想象中，他的确变得更轻松了：哼，虽然我在权力的底层，但领导也有他的领导，也会被挑剔。我的确怕被裁员，可领导更怕被裁员，因为他收入更高，裁一个领导，公司降本增效任务能更快完成，所以领导风险更大。这样一想，自然就好多了。
成人的内耗，从内在机制考虑，多半在于缺乏一丢丢幽默，来化解紧绷的心情。当孩子考试没考好，还嬉皮笑脸时，大人们一定很生气：考那么差，还敢笑！你不是该去哭吗？其实，殊不知，孩子一方面在观察老师，尤其父母的脸色，一方面想用满不在乎的态度，消解内在的紧张感，让自己不要继续面对没考好的沮丧和自责。而大人则习惯于强硬地把孩子扯过来，直面他们的错误，多次往返，有的孩子形成防御机制，与父母渐趋对立，有的孩子则形成心理的内耗，一方面着急地想进步，怕再被父母责备，另一方面担心自己做不到，反复纠结而寸步难行。
假如大人在自身地位明显优越于孩子的时候，能够保持与孩子的平视而不是俯视，调侃一下自己，比如我小时候也有过不及格，或是调侃一下考试，这个出得爱因斯坦都回答不了，让大伙儿都能哈哈笑出来，然后还要看到孩子做了什么努力，有了哪些进步，这次有的科目没考好，可能因为什么情况，这样，父母的内耗，孩子的内耗，就可能尽早化解，让孩子也学到更大气的处事格局，并进一步训练看待问题、分析问题和解决问题的办法。