声音简介
比如完美主义倾向的自我对话：“啊，什么都穿不上。我又胖又丑。我觉得自己的长相很丢脸，我只有变得跟现在不一样才能获得被爱和归属感、我还不够瘦，不够美，不够聪明，不够有钱，车子不够好，房子不够大，不够成功等等。在这么多不够的环绕下，常常气馁，恨自己无能又奈何时运不济，焦虑与抑郁也会逐渐将我们团团包围。
完美主义的现状是，事情还未开始行动，就已经在头脑层面被套上层层的枷锁，如完美的早起，完美的行动力，完美的天气，完美的时机，逐渐的在头脑中的层层设想中迷失而忘记了本来的目的。
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