养生达人怎么优化修炼？怎样练得更得心应手？形意统一，内外合一，打破身心壁垒！贯彻马步基础，探讨意念调息的深奥，走向内外兼修的境界，精进你的八段锦锻炼之旅！听我细说八端锦细节，让每一个动作、每一次呼吸都助攻你的健康！
02:06 八段锦功法：通过意念和动作调节气血，达到身心健康的目标
04:10 柔和、缓慢、圆活、连贯——八段锦功法注意事项的奥秘与注意事项
养生达人怎么优化修炼？怎样练得更得心应手？形意统一，内外合一，打破身心壁垒！贯彻马步基础，探讨意念调息的深奥，走向内外兼修的境界，精进你的八段锦锻炼之旅！听我细说八端锦细节，让每一个动作、每一次呼吸都助攻你的健康！
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安然胖胖
身体的练习要坚持
三品有声_北辰 回复 @安然胖胖：
健康养生贵在坚持！欢迎安然胖胖光临
超凡7_北辰
早上好，听着好听的音乐，跟练八段锦。做好正确的姿势很重要，呼吸吐纳，动静相间，月票支持。
三品有声_北辰 回复 @超凡7_北辰：
对！呼吸吐纳，动静相间！感谢超凡的月票支持
绿竹清音_北辰
动作和意念同样重要
三品有声_北辰 回复 @绿竹清音_北辰：
绿竹说的非常对！最后达到意气行的统一
绿竹清音_北辰
早上好！听完就练一遍，学而时习之，不亦乐乎
听着陌玍旳歌555
神与形和气寓其中