第11章 第三个转向 接纳—-从痛苦中学习

2024-04-15 00:23:5448:09 31
所属专辑:自在的心
声音简介
第二部分 开启你的ACT之旅
第11章 第三个转向 接纳—从痛苦中学习
1、对感受的渴望。如图11-1接纳转向
接纳带来的礼物
2、基于ACT的暴露疗法。
1)回避会导致痛苦;
2)接纳是为了有价值的生活服务的;
3)接纳不是控制。
3、入门方法
1)肯定练习
2)关爱练习
3)更广阔的视野

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