很多人在冥想时都不知道怎么呼吸。
在今天的呼吸冥想中，跟随着老师，轻轻地觉知呼吸，你将体会到非常美好、疗愈的爱的能量：
我们一起来关注一下我们的呼吸
从下丹田开始
一寸一寸一寸
到鼻尖
到顶轮
再到后脑玉枕穴
再慢慢的沿我们的脊柱下沉
回流到我们的命门、尾椎
呼吸流转了一圈
最开始，只能想象自己从脐轮有一个很轻很轻的呼吸
到鼻腔
你不由自主的想抬一下头
想看一下它穿过你的鼻腔去到了顶轮
然后仰一下头
顺着玉枕穴
也是想象一下它来到了命门
你的呼吸虽然轻
但是仿佛涌入了非常多的能量
流淌在脉轮里
由心去感受到这波动的能量
仿佛你的心轮瞬间充满了能量
充满了爱
疗愈了疲惫、焦虑、和烦躁
仿佛打开了新的世界
仿佛想坐的更久
本音频来自365天潜意识入静冥想（第二年） #002 呼吸冥想：关注呼吸，从下丹田开始
拙火，就是一个人的生命力！它位于中脉根部的海底轮处，是人类在漫长的进化过程中，遗留下的生命能量储存中心。
拙火冥想，起源于几千年前的喜马拉雅地区，长期练习，可以恢复精力，平稳情绪，清理内耗，点燃你的内在驱动力，让头脑保持高效与清晰。
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王莉雯Liwen
很多人在冥想时都不知道怎么呼吸。 在今天的呼吸冥想中，跟随着老师，轻轻地觉知呼吸，你将体会到非常美好、疗愈的爱的能量：