觉察到孩子的情绪英语

你很讨厌英语，是不是学英语，学习英语让你感受到了挫折感非常好，大家都开始关注孩子的情绪了，这个没有标准答案，大家都能够根据孩子的语言行为，说出孩子的情绪感受就可以。我们运用一下同理心换位思考一下，假如你是孩子

你要帮助孩子觉察，当他愤怒的情绪起来的时候，他的表情是什么样的，他的身体动作是什么样的教导，他在情绪出现之前深呼吸，让情绪爆发之前有一点点平复的空间，而不是马上爆发，或者是当他觉察到自己开始愤怒的时候，通过一秒钟两秒钟三秒钟的深呼吸，找到一个可以表达愤怒的方式

情绪来临时，密散养精，内光情绪在身体哪个部位觉察到后嘴角上扬，情绪说声，欢迎你接纳情绪，让他慢慢流走情绪来临时闭上眼睛，内光情绪在身体哪个部位觉察到后嘴角上扬，情绪说孙，欢迎你接纳情绪

当你觉察到重新把自己带回到岸上来，继续在岸边看穿牛不息的情绪在面前流过，并继续对各种不同的情绪加以命令，爱恐惧，羞愧，同时也感觉情绪给身体带来的感觉，观察情绪的来去

我们觉察到情绪要让情绪得到释放，表达出来，没有得到处理的情绪，就会一直盘旋，围绕在身体里无法消除，进而引起身体问题和身体疾病表达是处理情绪的重要途径，是释放情绪的过程

我们还可以通过身体释放情绪，当你觉察到情绪，身体也能感受到情绪时，就用身体去表达这份情绪，让你的身体动起来看看身体。在这种情绪中想做出怎样的动作，想通过怎样的动起来的方式去表达情绪，身体参与的情绪表达是最深刻，最彻底的情绪释放

再比如，在孩子幼年时，家长暴露各种兴趣般十字班，诗歌班，作文班，英语班孩子的时间被填充得满满当当，被学习搞得头晕，眼花自然会对学习产生巨大负面情绪，这些情绪般实则毫无兴趣

父母都会时不时的想摆脱孩子，即便自己并没有觉察到，无论父母的素养多高，都注定会被孩子刺激到控制不住情绪的时候，没有父母能做到从来不发脾气，能永远都心平平气和短暂的关系破裂是难免的，除非这种状况经常发生

都看不到发火，而我也被认为从小懂事长大了和善孩子耐心的人，但雪琴老师的提问让我觉察到其实是表面温和的，背后是有些看不到的，不去再累积的敏锐的女儿，她总能觉察到我温和背后的情绪

你要帮助孩子觉察，但他愤怒的情绪起来的时候，他的表情是什么样的，他的身体动作是什么样的教导，他在情绪出现之前深呼吸，让情绪爆发之前有一点点贫富的空间，而不是马上爆发，或者让他觉察到自己开始愤怒的时候，通过一秒钟两秒钟三秒钟的深呼吸，找到一个可以表达愤怒的方式

当一个人能够从情绪这方面去来修炼自己内心的时候，你的情绪能够觉察到此此刻你是一个什么样的情绪状态的时候，你往往就不太容易被情绪所操控，而你能够真正的去管理好自己的情绪，让自己深深客客处在一个非常安定的状态

以此来提高婉婷的英语听说能力，我们让婉婷用英语写日记和作文，培养了婉婷直接用英语进行思维的习惯。我们就是这样，尽可能多的为孩子提供各种各样学习英语的途径，为孩子多方面的创造

找一个孩子最爱看的动画片假期，每一天看动画片，每天不上五句英语开始的一个月要有假长盯着孩子学一周到三个的时间，孩子基本上就可以养成读英语的习惯，逐渐锻炼出孩子的英语感

把英语成绩提上去，可是他发现自己控制不了自己的情绪和思维，明知道英语的重要性。但是只要一进入英语学习的情境，他就自动产生焦虑，厌烦的情绪努力了很久，效果却维护其微

以我的经验，那些说自己不会体验到情绪的人，事实上，他们中绝大多数人都能体验到的情绪，只不过被念头意志或屏蔽罢了，即心智机器的一个故事正在告诉我们自己没觉察到情绪