我不会想,犯糊涂,咋办?

不想犯糊涂，就好好静下心来，听自己内心的声音，把注意力转移到自己的身上来，可以做做瑜珈，深呼吸，专注于呼吸上来。

等静下心来后，好好问问自喊弊己，自己需要的是什么，怎样才能让郑辩族自己内心快乐，你担心的是什么，有什么办法可能去改变，定下目标，去实施。

人有自己的明确的目标，知道自己想做什么，知道自己前进的方向，这就会达到最佳的状态灶激，让自己的潜能发浑出来，同时也会让自己轻松快乐。