练弹跳多长时间有明显的效果？

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练弹跳多长时间有明显的效果？

2023-10-25 08:25

2个回答

2023-10-25 13:13

一般坚持两三个月就会有效果。

2023-10-25 11:37

因人而余源吵裂蔽异，体质、锻炼方法、训练量都有印象。明显的效果竖侍到底是提高多少，10cm还是20cm？努力，莫问结果。

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