睿智情商让每个孩子成为高情商的孩子
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2015年,我的大女儿入读幼儿园,幼儿园倡导家园共育,一直致力于做家长学校,并且还开设了《新中国式家长学堂》,号召孩子入园,家长也要入学。我也毫不犹豫的走进《新中国式家长学堂》,因为我坚信想要做好任何一件事,都需要学习,都要付出努力。而我想要做好一个妈妈!
《新中国式家长学堂》是北京家园共育教育科技中心的面向家长的课程,与此配套的还有面向孩子的《睿智情商》课程。
《新中国式家长学堂》是我们家的最重要的贵人,因为我们的收获真的很大。我是从那时候开始一心专心投入学习家庭教育,只要有时间,都会不断的学习。我们的夫妻关系越来越好,亲子关系越来越好,育儿上我们都能同频,最主要育儿之路我们不再焦虑,不再随意指责孩子,基本没有什么大的困难,我们享受孩子,享受陪伴孩子成长的过程,珍惜当下的每一天。
在知道我的朋友露露要开睿智情商工作室时,我积极申请了当助教。到现在接近一年的时间,跟着露露泡在情商氛围里,收获是相当巨大的。下面我来谈谈,我接触《睿智情商》一年来的学习心得。
一、情绪管理的基础是觉察接纳,某事件发生我们产生某种情绪,我们首先是要锻炼自己【觉察】的能力,【觉察】到自己有什么样的情绪,然后【接纳】自己有这样的情绪,不为此而自卑,不为此而陷入烦恼愤怒。今天姐姐带着妹妹一起玩乐高,姐姐在拼装的过程中,妹妹从姐姐身旁走过踩到了姐姐的说明书,妹妹没有意识到踩到姐姐的东西,姐姐担心说明书被踩坏,也急着想要看说明书,迫切的希望妹妹走开,就说“妹妹你别踩到我的东西了”,三岁的妹妹一愣停下来,不知道自己做错了什么,左看看右看看。姐姐对我说“妈妈我有着急的情绪了”我说“宝贝很好,能够意识到自己有着急的情绪了,下一步就是接纳这个情绪,允许自己有点着急了,但是不用为此而做出太大反应不用为此而愤怒指责妹妹。妹妹还小经验有限,她从你这里过去说明她有需要,她需要过去那边拿积木,你可以告诉妹妹下次请从我的身后绕过去拿东西,要正向的明确的告诉妹妹怎么做,妹妹很快就能明白,而指责解决不了任何问题”姐姐的理解力很强一下就明白了,跟妹妹说,下次请从我身后绕过。两姐妹都笑了。问题解决了,谁都没被指责,谁都没有受伤。
二、做到了【觉察接纳】才能更好的做到【自律】,能够自我调整自己的情绪,意识到有某种情绪及时调整,不让自己长时间被情绪控制这也体现了自律。能够一次次处理好自己的情绪,才能做到【自强】,自己就能培养自己,创造自己让自己更强大。这就体现了【自律自强】。姐姐昨天带妹妹去乐八小城玩,出了点小意外,妹妹的护照弄丢了,姐姐第一时间【觉察】到自己有着急的情绪,然后【接纳】这份着急的情绪,允许着急的情绪存在,然后并没有哭,也没有责怪妹妹,冷静的思考应该怎么办,自己能够约束自己在公共场合不哭,【专注】的想如何解决,这个过程也体现了【自律】,然后想出了去找工作人员帮播广播看看有没有人捡到妹妹的护照,最后没有找到,又问工作人员怎么办,工作人员说可以补办,姐姐带妹妹去补办了护照,这个过程体现了【自强】。
三、然后下一步才能【自信自爱】,以此滋养自己。我知道我遇到情绪,可以觉察出来,能够接纳,并且能够自己解决好,当然就能带来自信,我自信了,知道自己很不错,珍惜自己,自己值得拥有一切的美好,于是学会了自爱。经历昨天乐八小城的事,姐姐认为自己真的很能干,像个大孩子一样独立,她认为没有什么事能够难得倒她,只要她想做就一定能做得好,这体现了【自信】,学会欣赏自己,珍惜自己,爱护自己,不让自己因为一些困难而陷入痛苦,这体现了【自爱】。
四、经历了【觉察接纳】【自律自强】【自信自爱】以后才能带来【激情乐观】,激情,做任何事情都动力满满,能量满满,遇到困难,态度乐观。有句话说,激情十足,快乐的体验,快乐的尝试去做一件事,自然更容易成功。
五、最后实现【自由自在】的目标,我是自己情绪的主人,不被情绪牵着鼻子走,不被别人的坏情绪影响,不被别人的流言蜚语淹没在痛苦里无法自拔,我自己就能让自己的内在过得很舒服,这就体现了自由自在。
一、社会交往的最基础就是【善良】。处理我和他人的关系,第一条要做到【善良】,我是善良的,我不会去伤害任何人。
二、下一步就是要做到【信任】,信任他人也是善良的,信任他人即使做出某些和我们价值观不一样的行为,他也是有他想要维护想要照顾到的人和事,他也有苦衷,也有难言之隐,信任他人不是恶意伤害我。
三、只有做到善良、信任,才能【同理】他人,同理是我能理解他人这样做的原因,我能体会得到他人的感受,用【同理】去滋养他人,温暖他人。
四、做到了善良、信任、同理他人之后,也就能顺理成章的【影响】他人,影响能让我们慢慢接近同频。夫妻之间,处理问题会有很多态度观念方式方法不一样,我们要做的并不是要求甚至是逼对方改变,而是走善良、信任、同理爱人这条路,最终能够去影响爱人,让爱人和我们更加同频。
五、做到了善良、信任、同理、影响他人,那么我和他人的关系就能【和谐】。和谐就是我与他人相处很舒服,不会起冲突,不会让自己和他人受伤。换个方向,如果我们和某个人的关系不和谐,那么要做的是按照“善良――信任――同理――影响――和谐”这条路一步一个脚印的走下去,最终才能收获和谐。
一、自己与环境的关系体现的就是问题的解决,问题出现时第一步就是【尊重】,尊重这件事情已经发生,理智面对现实。还是拿我大女儿昨天在乐八这件事来说,姐姐发现妹妹的护照弄丢了,第一步就【尊重】这件事已经发生,没有去指责妹妹。
二、尊重事情已经发生,面对现实,下一步【专注】的解决问题。当下思维就是想着如何解决问题,而不是去责怪别人追究别人,也不是任由各种生气愤怒的情绪爆发,就只是【专注】的想如何解决,如何才能扭转事情往好的方向发展。乐八事件中,姐姐情绪管理很好,【专注】的想办法解决问题。
三、在尊重、专注这个过程中培养出了我的一份【责任】,责任就是我愿意承担,我愿意为此而努力。用我的【责任】来滋养事件的每一个相关人员。“乐八事件”中,姐姐做到了【责任】,愿意承担妹妹不小心弄丢护照这个责任,愿意为此而努力解决问题。
四、在这些过程中,少不了遇到各种各样的困难,在解决困难的过程中磨练了自己的【抗挫】能力。现在社会都说孩子的抗挫能力太差,动不动自暴自弃跳楼自杀的。家长们都想培养一个抗挫的孩子,殊不知抗挫能力也是一步步学习锻炼而来。
五、尊重、专注、责任、抗挫,一路走过来,目标就是【感恩】,感恩每一个人的出现每一件事的发生,不管他曾经让我多么痛苦,他都是来渡我的,来帮助我成长为更优秀的人。一个懂得感恩的人,才能学会放下,放下所有的仇恨和被伤害。一个懂得感恩的人更懂得善待一切,更容易获得幸福。
生活里每一天,每一件事,都要用到情商素养,情商无处不在。高情商的孩子,处理问题思维方式都不一样。高情商的孩子能够让自己的内在过得很舒服,和别人相处让别人也很舒服,解决问题过程中也是让每一个人感觉舒服,并且能够高效率漂亮的解决问题。
如此重要的一门功课,每一个孩子都值得拥有。当然想要培养一个高情商的孩子,首先需要爸爸妈妈先成长为高情商的人。
另外,情商不是与生俱来的,情商是可以通过学习、刻意练习来提高的。情商决定着一个人的终身幸福。
《新中国式家长学堂》是北京家园共育教育科技中心的面向家长的课程,与此配套的还有面向孩子的《睿智情商》课程。
《新中国式家长学堂》是我们家的最重要的贵人,因为我们的收获真的很大。我是从那时候开始一心专心投入学习家庭教育,只要有时间,都会不断的学习。我们的夫妻关系越来越好,亲子关系越来越好,育儿上我们都能同频,最主要育儿之路我们不再焦虑,不再随意指责孩子,基本没有什么大的困难,我们享受孩子,享受陪伴孩子成长的过程,珍惜当下的每一天。
在知道我的朋友露露要开睿智情商工作室时,我积极申请了当助教。到现在接近一年的时间,跟着露露泡在情商氛围里,收获是相当巨大的。下面我来谈谈,我接触《睿智情商》一年来的学习心得。
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二、做到了【觉察接纳】才能更好的做到【自律】,能够自我调整自己的情绪,意识到有某种情绪及时调整,不让自己长时间被情绪控制这也体现了自律。能够一次次处理好自己的情绪,才能做到【自强】,自己就能培养自己,创造自己让自己更强大。这就体现了【自律自强】。姐姐昨天带妹妹去乐八小城玩,出了点小意外,妹妹的护照弄丢了,姐姐第一时间【觉察】到自己有着急的情绪,然后【接纳】这份着急的情绪,允许着急的情绪存在,然后并没有哭,也没有责怪妹妹,冷静的思考应该怎么办,自己能够约束自己在公共场合不哭,【专注】的想如何解决,这个过程也体现了【自律】,然后想出了去找工作人员帮播广播看看有没有人捡到妹妹的护照,最后没有找到,又问工作人员怎么办,工作人员说可以补办,姐姐带妹妹去补办了护照,这个过程体现了【自强】。
三、然后下一步才能【自信自爱】,以此滋养自己。我知道我遇到情绪,可以觉察出来,能够接纳,并且能够自己解决好,当然就能带来自信,我自信了,知道自己很不错,珍惜自己,自己值得拥有一切的美好,于是学会了自爱。经历昨天乐八小城的事,姐姐认为自己真的很能干,像个大孩子一样独立,她认为没有什么事能够难得倒她,只要她想做就一定能做得好,这体现了【自信】,学会欣赏自己,珍惜自己,爱护自己,不让自己因为一些困难而陷入痛苦,这体现了【自爱】。
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生活里每一天,每一件事,都要用到情商素养,情商无处不在。高情商的孩子,处理问题思维方式都不一样。高情商的孩子能够让自己的内在过得很舒服,和别人相处让别人也很舒服,解决问题过程中也是让每一个人感觉舒服,并且能够高效率漂亮的解决问题。
如此重要的一门功课,每一个孩子都值得拥有。当然想要培养一个高情商的孩子,首先需要爸爸妈妈先成长为高情商的人。
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