牛奶就是世界上最大的骗局吗，牛奶补钙是骗局吗

日常生活中很多人都喜欢喝牛奶，牛奶含有的营养物质很多，还被称为“白色血液”，可见对人体的重要性。而且有人说牛圆游奶是减脂期间祥基比较好的一种饮品，因为热量低，饮用很方便，牛奶也被很多商家包装成“脱脂奶”、“低脂奶”等，那么牛奶就是世界上最大的骗局吗？牛奶补钙是骗局吗？

牛奶是骗局？网上流传着牛奶会致癌，是真是假？牛奶致癌是错误橘宴销解读的结果，不过有人表示牛奶和很多荷尔蒙疾病关系确实非常复杂，尤其是摄入的钙含量过高，确实有增加前列腺癌的风险存在。

其实合理食用牛奶不会对人体产生任何影响，之所以说牛奶有害，主要是因为过量生长激素促进奶牛不断分娩乳汁。另外就是牛奶中饱和脂肪多，如果摄入过量就会对身体不好的结论，大家并不是每天喝几桶牛奶，一般是不会有问题的，因为牛奶中含有的饱和脂肪才占一天限量的30%左右。

牛奶缺钙也不是骗局，牛奶中确实含有大量的钙质、蛋白质等营养物质，适量补充对人体很有好处，还能够补充身体所需的钙质，只是牛奶营养含量虽高，但是也不要毫无节制，不然反而会增加肾脏负担。