大三打篮球踝关节扭伤，韧带拉伤了，当时恢复没全好，断断续续的韧带有点僵硬，疼痛，现在都2年了，怎么办

找到痛点，点刺出血。很快就会好的

你那是韧带拉伤。

肿的厉害不？ 受伤当时就应该24小时内冷敷，24小时后热敷，然后休息3周即可。 现在一周了，如果还有点肿，建议涂点红花油或中医膏药消肿，还有就是别过早活动，免得脚踝韧带变得松弛，以后会成慢性...

同是天涯沦落人，我也是载力不当拉伤的，去看跌打，的确需要用热水敷，因为伤久了要恢复比较困难，所以要用热水敷，除此我还用了药酒按摩，然后会用一些药把受伤的地方包扎起来，然后就每天抱着热水袋一直敷着受伤的...

一般2-3天就会好了，最多不会超过7天，别担心，放轻松

这种情况下，还需要根据损伤的严重程度来决定恢复的时间，如果只是单纯的扭伤，没有肌纤维断裂，一般恢复时间比较短，有可能半个月左右。如果出现了韧带的，部分断裂，或者完全断裂，可能还需要进行手术，以及石膏外...

你好，脚踝扭伤是很痛苦的，但要进行正确治疗，否则会经常疼痛。我建议你，第一，卧床、制动、抬高患肢，三周后功能锻炼。第二，三天内冷敷，以减少渗出，减轻肿胀。三天后热敷或理疗，以促进血循环，使肿胀吸收消退...

韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的接骨药外敷治疗

你好，脚踝扭伤是很痛苦的，但要进行正确治疗，否则会经常疼痛。我建议你，第一，卧床、制动、抬高患肢，三周后功能锻炼。第二，三天内冷敷，以减少渗出，减轻肿胀。三天后热敷或理疗，以促进血循环，使肿胀吸收消退...

韧带拉伤撕裂的，最好用骨伤药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。