打坐 意守丹田 这样的现象正常吗?

要从下开始……要静，空而不空守而不守。

你的方法是正确的。“奇痒”说明你的气血已经开始流经那里，在冲击你的阻塞点，可以用刮痧方法帮助它更快畅通。继续坚持打坐，身体会越来越棒！

意守不等于思想集中。
思想集中在上丹田容易使这个地方紧张，不是一个正确的方法。
打坐主要在于静心，不生妄念，这就需要放松，而精力集中在一个地方容易使这里紧张。
到能静心之后，气脉的感觉出来了，意守丹田才比较容易。
建议你多看看书，或者在打坐的初期采用数息的办法，比较保险。

朋友，打坐时意守丹田主要是指下丹田，即脐部，也是似守非守，不要全部都集中在哪里，只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围，檀中穴是指中丹田。

你肯定经常被鬼压，不是自然萌发，这么做就需要心合意，意合息，息合眼，做不到心意息合眼，你这么做不过是空用罢了。