我总是充满戾气，很烦躁，易动怒，发自内心地不喜欢自己，给我点建议？

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我总是充满戾气，很烦躁，易动怒，发自内心地不喜欢自己，给我点建议？

2022-09-18 20:10

4个回答

2022-09-19 00:57

我建议你去看医生。因为这种情况很有可能是躁郁症，应该进行详细的诊断。

2022-09-18 22:06

我总是充满戾气，很烦躁，易动怒，发自内心地不喜欢自己，我觉得想要改变这种状况，首先要给自己制定一个目标，要改掉自己的脾气，一步一步让自己变得平静，让自己变得更加的优秀。

2022-09-18 21:23

在这个世界上每一个人都是独一无二的，你也不列外，没必要自怨自艾。要看到自己身上的优点，找到自己的目标，做一些有意义的事情，学会控制自己的情绪，让自己自信起来，越努力越自信。

2022-09-18 20:51

首先，让自己的心先平静下来，可以适当阅读或者做瑜伽运动，其次，发现自己的优点并赞美自己。

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