血脂高，应该注意什么，吃什么食物好？

1、对于一些血脂偏高的人来说，在日常生活中最好是吃一点儿粗粮。 2、血脂偏高的人在生活中可以多吃一些蛋白质含量高。 3、血脂高的人在日常生活中，如果有强烈的饥饿感时最好是多吃一点儿蔬菜，或者是多吃一点...

您好，高血脂也是一种生活方式病，所以合理饮食对调节血脂至关重要，小南总结了一些饮食注意事项，如下： 1. 食物禁忌：少吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高碳水化合物等食物，包括油炸植物、肥肉、甜点、米饭、鸡蛋...

多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高脂肪的红肉，可食鱼类，多喝水，多运动，饮食少盐油，以清淡为主。

“血脂偏高”这个概念不准确，我可以认为你没有糖尿病，如果没有糖尿病，就不需要对饮食进行控制。原因很简单，血糖偏高，在正常人偶尔是可能遇到的，人是活的，他体内的环境也是在不断变化的，不可能用一个数值去套...

可以去查一下

能够降血压的食物，比如说芹菜，萝卜海带，多吃一些豆类的食物，粗粮也可以增加血液循环，降低血脂也是有一定的功效。平常不要吃一些高热量的辛辣的食物，饮食清淡，适合养生。

降脂效果特别好的食物就属洋葱了，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于辅助治疗消化不良、食欲不振、食积内滞等。

血脂出现偏高，水平并非严重的情况下，更建议先通过改善饮食的方法来帮助调理，在饮食中要讲究清淡，减少糖和脂肪的摄入为主。 早餐一碗燕麦粥，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 午餐半碗豌豆汤，含有多种降...

每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天坚持运动多饮水，这样将体重控制在正常范围都能够起到降血脂的作用。

栗子白菜  　　肉烧白菜  　　甜辣白菜  　　家常菜心  　　虾米烧白菜  　　醋泡洋葱  　　西芹百合  　　素炒芹菜  　　水萝卜丝拌白菜  　　洋葱肉片  　　凉拌芹菜 ...