我有社恐症，当众说话很紧张，经常声音颤抖，很想找一个论什么样的支撑让我彻底摆脱它。请帮帮我。
这学期伴随着咽喉炎的好转，我也胆大主动了许多，可今天老师叫我读一段比较长的课文，我又回到原来样了，很失望，很挫败，好不容易建立的一些信心又消失了。
1个回答
人生最大的敌人是自己.有时我们只能独自面对,别人可以给你鼓励和支持,但最终还是要靠自己.如果你平时跟人正常说话没有上述现象的话,就说明是心理问题.对自己狠一点,迎难而上,抓住机会尽量多在公共场合说话,发言.说多了自然会好,刚开始可能会觉得丢
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