总是特别焦虑，担心很多事，应该怎么调整心态

特别焦虑，担心事情，估计近段时间你压力太大，要学会减压。你要学会自己劝自己，可以多看一些励志，释放心情的一些书籍，文章。也可以读一些清心咒缓解压力。也可以读一些心灵鸡汤，像《一切都会都去的》等文章。在做事情的时候，要静下心，一件一件去做。这都可以让你平静下来，调整好心态。

人都有忧愁，忧愁过分了就是焦虑，有这种心理负担的人往往不思茶饭，睡不安稳，苦恼不堪。
要摆脱这种窘况，一要眼光远大不拘泥于一事一物之得失。二要性格开朗，不要把一切事情都闷在心里头。三要加强体育锻炼，让烦恼远离自己。