首页>有声问答>

一天吃什么才营养均衡

>

一天吃什么才营养均衡

2022-12-07 10:42

2个回答
2022-12-07 15:08
食物多样，谷类为主，粗细搭配
多吃蔬菜水果和薯类 每天吃奶类、大豆或其制品
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
三餐分配要合理，零食要适当
每天足量饮水，合理选择饮料
食不过量，天天运动，保持健康体重
每天足量饮水，合理选择饮料
饮酒应限量
吃新鲜卫生的食物
2022-12-07 13:51
荤素搭配五谷杂粮都要吃
相关问答
怎么吃才能让孩子营养均衡
1个回答2024-01-24 13:39
　　父母本身的饮食习惯影响孩子很重要，不要为了怕孩子三餐之间会饿，就让孩子吃零食，也不要把汽水、巧克力、糖果当作正餐，平时把五大营养素搭配主副食，多变化一些样式刺激孩子的食欲，才能够达到均衡营养的目标...
全文
营养不均衡
1个回答2024-03-27 18:20
有些嗓子疼，是由虚热引起的，如慢性咽炎、疼得比较轻时间比较长，伴有身体酸疼乏力、烦热、口干,下面几种方法不妨试试。 1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二...
全文
怎么吃才能让孩子营养均衡
1个回答2024-01-26 07:46
父母本身的饮食习惯影响孩子很重要，不要为了怕孩子三餐之间会饿，就让孩子吃零食，也不要把汽水、巧克力、糖果当作正餐，平时把五大营养素搭配主副食，多变化一些样式刺激孩子的食欲，才能够达到均衡营养的目标。 ...
全文
儿童如何做到营养均衡
1个回答2024-02-18 01:31
　　营养均衡的基本要求 　　1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。 ...
全文
营养不均衡。
1个回答2024-05-02 08:12
病情分析：你好：节食对于发育期来说是不利的。 指导意见：建议你最好平时注意不要节食，可以适当锻炼，均衡营养。
营养不均衡的后果有哪些？
2个回答2023-01-22 12:45
营养不均衡会造成营养不良，还可造成慢性bing。特别是处于正在成长的儿童，营养均衡就显得尤为重要啦。
幼儿园宝宝均衡营养的方法
1个回答2024-02-05 02:03
生活中，很多妈妈都认为自家孩子营养均衡，孩子上了幼儿园以后更应该注意均衡，但事实上很多父母都不知道孩子的营养需要搭配才能让孩子健康的成长，均衡的膳食应该包含来自五大类营养（碳水化合物、蛋白质、脂肪...
全文
孩子挑食怎样做到营养均衡
1个回答2024-01-24 19:45
你好，孩子长期挑食偏食会影响孩子的生长发育的，另外回导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖等。因此作为家长要做好引导教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，让...
全文
怎样让孩子吃得健康，营养均衡
1个回答2024-01-23 01:17
民以食为天，食以安为先。儿童青少年是祖国的未来，合理、营养的饮食直接关系着孩子的健康成长，如何让孩子吃得更科学、更有营养呢？想让孩子能够有效吸收营养，健康茁壮成长，妈妈们首先就要避开这些误区。 一、...
全文
都说饮食要营养均衡，吃什么才能达到营养均衡的条件？
3个回答2023-01-11 11:36
吃豆腐、鱼肉、牛肉、鸡肉、芹菜、蘑菇才能达到营养均衡的条件，因为这些食物富含各种营养，对人体有利。
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z