刚上高中，内心焦虑自卑迷茫无奈，我应该怎么办？

    刚上高中有迷茫的情绪是非常正常的事情，如果感到迷茫，你可以明确自己的奋斗方向，并朝着这个方向去努力。在平时的学习中尽可能的让自己充实起来，这样就没有时间去焦虑了。

一、明确目标，做好规划

     从初中到高中其实是一个比较大的跨越过程，很多人上了高中之后，不习惯周围的学习环境和学习节奏。这时候一定要明确好自己的目标，做好自己高中三年的规划。高中的主要任务还是好好学习考一个好一点的大学，如果一直沉浸在自卑和消极的情绪中，是不利于学习发展。高中三年其实过得也非常的快，在一开始的时候就要做好三年的规划。然后用高中三年的时间去完成这个规划，达到自己的预定目标。

二、努力学习充实自己

      人只有在努力配不上自己目标的时候才会感到迷茫，要想改变自己现在迷茫的局面，就要想办法充实自己。每天给自己制定相应的学习任务，并在规定的时间完成。让自己尽可能的沉浸在学习之中，让自己没有时间去焦虑和迷茫。还可以多和同学交流交流，多做一些运动，这样可以有效的克服自卑心理。总之一定不能让自己闲下来，如果闲下来内心会感觉到特别的空洞，这样会更加迷茫。

三、多和老师家长沟通

       在自己内心的情绪不能够有效排解的时候，一定要求助老师或者家长。不能把自己关在一个封闭的圈子里，这样不利于自己的身心健康发展。老师和家长他们更有经验，他们可以给你提供一些帮助，让你走出现在的困境。可以和老师说一说心里的烦恼和想法，这样有利于排解自己内心的焦虑。