专注力怎么训练?
2个回答
用舒尔特方格,练习专注力
专注力可以通过在做事中训练。
比如做题,当静不下心时,头脑中有什么想法时,把他记到便利纸上,可以让自己变得平静;当关注点从做题中分散时,可以念着题目,用手指着题目,这样可以提高专注力。
比如做题,当静不下心时,头脑中有什么想法时,把他记到便利纸上,可以让自己变得平静;当关注点从做题中分散时,可以念着题目,用手指着题目,这样可以提高专注力。
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专注力的训练
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