情绪低落,易怒,感觉压抑 莫名哭应该读什么书会好一点？

找个方式发泄一下吧 去看个电影吃点好吃的去游乐园玩玩去找朋友倾述，大不了发个呆什么也不干也行，不要把自己闷坏了

我也有过这种感觉，最好的办法是培养一个自己的兴趣，交上一两个好朋友，互相勉励，好好学门技术！

抑郁症，是持续性情绪低落。 如果你只是临时几天的症状， 或者有什么令你伤心、感触的事，那则不算抑郁症。 给你几条有效调节情绪、心理的方法吧： 一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议） 二，听歌、唱歌。...

您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝...

如果你的情绪总是很低落，想哭甚至暴躁易怒的话，我觉得你最好是学会控制一下自己，平时多做点其他喜欢的事情，分散注意力。

跑步吧！每天坚持

能够压抑愤怒心情是件好事，说明了能够控制自己的情绪，但也要懂得管理好情绪，时不时释放一下负面情绪，增强情绪营养，这样才更好！

被压抑的情绪长期积累对身心健康不利。负面的情绪暂时被压抑，短时间看不出来，如果得不到很好的宣泄，一旦积累到一定程度爆发出来容易走极端。所以适当的放松，不要压抑情绪。

一种原因是性格原因，推荐你看下题目的书，能找到根源 再就是环境中的人事物导致，和经滚裤历，岁数有关 还有就是和长期的饮食习惯，作息有关，需要自己调整下 关键纯备蔽的是内心，找到内心的根源，有个信仰就好...

自我安慰，放松心情。