每天晚上11点睡觉算熬夜吗？健康的作息表是什么样的？

晚上11点以后睡觉并不能算熬夜，1点以后睡觉才算熬夜。这是由于每个人的生活频率是不一样的，而且睡眠时间也都不一样，所以判定熬夜的方式也都不一样。

这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。...

子时还没有睡觉

算熬夜。 真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。 人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。

过了晚上11点之后还没有睡觉算熬夜，长期熬夜会严重的伤害人的身体健康，并且会造成肾脏的损伤，导致人体精力不足，出现掉发的情况。

熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！

我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。

不算熬夜，再晚点就算熬夜了。最好是在11点之前睡着，这样有利于健康。

现在人都睡得比较晚，但是专家表明最好是10点左右入睡，11点就要进入深度睡眠，那时候排毒是最好的，所以11点以后睡也算熬夜。

男女几岁了？如儿童当然是。