篮球无球跑动有什么技术要领?
4个回答
无球跑动得先观察防守球员的站位,其次和已方球员得有相当好的默契,在恰当的时机突然起动,让防守队员猝不及防,突破上篮得分。其次,一个好的无球跑动球员不仅仅自己可以偷袭得分,而且还能分散对手的防守注意力,为队友创造机会!
无球跑位,除去个人素质,其实是一个团队工作。一个很重要的条件,就是有一个“会“传球的队友。不然你跑得再起劲,拿球的不传也没办法。而且传球质量要高,得及时。无球跑位即使成功了,最佳时间窗口也就一会会,所以队友要有很好的意识,传球要快。第二个条件是,队友和你要有意识的挡拆。向队友要挡拆,给队友做挡拆,互换挡拆,等等。
持久性和稳定性。实际比赛中的无球跑位不可能一蹴而就,失败的跑位居多,比如对手确实粘人,队友的掩护不到位等等的情况,甩不开防守。这个时候不要灰心,一次不行,重新发起,不行再发起。你要做好一次进攻可能要有多次无球跑位的思想准备。这就很考验无球跑动者的体力耐力和接球后投篮的稳定性,这些都是要在平时训练中刻苦努力积累的。
最主要的起动的突然与出人意料,如狡兔,静入处子,动如脱兔。要不就不动,要动就突然起动,迅速闪出或跑出空档。包括正跑后的突然反跑,反跑里的陡然折身正跑。另外,无球跑动中的眼神,一定与吃球者保持一致,至少是在持球者的视线内。有的人也无球动着,但不突然,而是溜达着,不能在瞬间跑出足够的空位,使持球者不敢轻易出手传球。无球跑动而跑不出足够的空位,持球者贸然出手传球,很容易被对手在跟进中抢断或破坏。
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去看灌篮高手 上面会告诉你
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