元认知技术干预抑郁症真的有效吗

2022-06-14 02:02

1个回答

功力够，什么方式都可以起效，当然元认知也也没有问题

相关问答

1个回答2024-02-24 17:34

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下...

1个回答2024-03-08 22:13

你好，遇事不要钻牛角尖，保持积极乐观的心态和情绪，要有几个知心朋友可以交心，碰到不开心的事要把不良情绪发泄出来，多参加活动（与人交往），参加户外活动，平时注意补充维生素。

1个回答2024-02-26 21:54

2个回答2023-01-24 23:49

去看医生，得了抑郁症最好的做法就是找得到帮助你的医生。

1个回答2023-01-26 09:36

抑郁症的发病原因并不清楚，每天保持一个好的心跳，开心快乐的生活，这样恢复起来能好很多

4个回答2023-01-13 00:35

抑郁症是心中有事情总是想不开，想不明白，然后心里一直惦记，又不知所措，那么要做到转移注意力，多让自己的心里舒服，不要总是揪着一些事情不放。

3个回答2022-12-19 23:01

抑郁症早期的表现就是不喜欢跟别人说话，觉得跟别人说话就害怕，抑郁症预防的方法有很多，比如多去外面游玩游玩，放松心情，多交朋友。

2个回答2022-10-25 09:10

体重减轻的幅度没有特别大，只是你觉得郁闷的时间几年能否再具体说说呢？你的工作方面有受到影响么？

1个回答2023-05-09 20:04

总裁是偏执狂

3个回答2022-10-29 03:21

我认为，抑郁症的关键因素在于自身和环境的矛盾。压抑的环境，自我感情得不到理解和释放。付出与回报完全不成正比，努力得不到积极反馈，甚会让处境变得更糟。找不到改善的办法，看不到未来的希望。由此产生了深深...

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