太极拳理论文章

太极四章：以准备面朝向为前，左，右，后方
准备
前方
并排步
基本准备势
1.左方
右三七步左手刀中位外格挡
2.左方
右弓步上步右平手尖刺击
3.右方
左三七步右手刀中位外格挡
4.右方
左弓步上步左平手尖刺击
5.前方
左弓步燕子手刀颈部攻击
6.前方
右脚前踢落地弓步中位左手直拳
7.前方
左脚侧踢前落
8.前方
右脚侧踢前落左三七步右手刀中位格挡（7、8连起来做）
9.后转270度
右三七步左手中位外格挡
（转身后，原来后方仍为后方，左右互换）
10.左方（即270度转身后的面朝方位）
右脚前踢落回原地左手中位内格挡
11.右方
左三七步右手中位外格挡
12.右方
左脚前踢落回原地右手中位内格挡
13.后方
移动步法左弓步燕子手刀颈部攻击
14.后方
右脚前踢落地右弓步背拳前击
15.左方
移动步法左走步左手中位内格挡
16.左方
步法不变中位右手直拳
17.右方
右走步原地不动换方向右手中位内格挡
18.右方
步法不变中位左手直拳
19.后方
移动步法左弓步中位内格挡
中位两次直拳（右左）
20.后方
上步右弓步中位格挡
中位两次直拳（右左）-配合发声
收势
右脚为轴180度后转身
并排步
基本准备势

王宗岳。而杨澄甫先生也出过太极拳论的书。

作者是王宗岳！

太极拳在实战技击的问题上一直存在着很大的争议。有所谓“用意不用力”的说法，可到底什么是“意”，什么是“蛮力”；又有“柔能克刚”的说法，但从纯技术层面而言，“柔”又是怎么“克”“刚”的；其余如“无有断续处，无有凸凹处”、“羽不能落，鸟不能飞”、“沾身即跌”等等，说法很多。
这些理论听来很玄妙，而现今在现实中又几乎无人能用之于实战。

全文365字，无一废话，句句都是太极拳的精意

这歌名字叫无敌贺聪

揽雀尾包含：棚，捋，挤，按

内也好外也罢无意之中是真意!