保持情绪不要下降

保持情绪的窍门就是想开一些，多想想一些非常开心的事情，如果不能冷静的话就要深呼吸。

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人

要想保持积极的情绪就要用积极乐观的心态去面对生活，不悲观，积极向上。

当愤怒上升时，有意识地改变话题或做其他事情来分散您的注意力，您可以缓解情绪。当剩下的愤怒还没有结束时，您可以使用有意义的放松活动，例如看电影，听音乐，下棋，走路等，以减轻紧张感。

如何保持快乐的情绪，快乐的情绪，比余姿较保持对身体健康大有好处，含毁则但如何能够保持快乐的情绪呢，那就是要遇事要放松，不要过于纠结，所以说心情的情绪保持一个良好的情绪，完全靠自己的心态，深呼吸锻炼身体，跑跑步，打打球等等等等，都可能保持快乐的情绪的一个非常好谈棚的做法。

1、好的心态。一个人需要保持一个好的心态。如果我们情绪出现不稳定的时候，要注意调整好自己的心情和心态，这样才能更好的应对日常的工作和生活。当我们心情不好的时候，可以打开窗户，深呼吸新鲜空气，这样虚拆可以放松一下。
2、思考原因。当我们因为某种原因，表现出不愉快情绪的时候，需要仔细分析一下其中的因素，然后再找出缓解情绪的方法。其实，我们有时候需要一种逆向思维。
3、多去阅读。阅读能够有效缓解人们情绪不愉快的问题。阅读还能够使得人的内心逐渐平静下来可以培养一种信心和耐心，卖闷思考文字的力量和所蕴含的人生哲理。
4、可差配枣以参加户外活动。户外活动能够有效的放松人们的心情，保持好的情绪。当你与大自然接触时候，闻到花儿散发出来的阵阵清香时候，人的心情也会愉快很多。
5、多与人们交流。在生活和工作中，人们难免会遇到一些不愉快的事情，我们可以经常进行交流和沟通，这样能够有效缓解一些情绪问题。此外，交流还能加深彼此的友谊和情感。

我的看法是智商会和道德水平成正比，当然，我指的是后天改善。做人很差的话，内心就不会安宁，头脑也不会清明，智商自然越来越低；做人内心坦然的话，对于任何事情，都能有明智的判断，何止智商，慢慢有的会是无穷的智慧。智商很有用，但是真的不能完全决定一个人的命运和生活。

不管碰到什么事都要有个好心态，态度决定一切

积极乐观的心态会在不知不觉中改善你的人际关系。当我们有一些负面想法和情绪的时候，总希望有个人能耐心听我们倾诉。然而并不是每个人都有倾听的能力，哪怕对方是你青梅竹马的好朋友。因为在交流的过程中，你的负能量没有消失，而是转移到他人身上。一般情况下，由别人来处理你的情绪会更加容易，因为他们知道，你的问题和烦恼并不是他们造成的，所以他们才能做到旁观者清，安慰你，鼓励你。就像你的伴侣跟你抱怨公司的事情，你会安慰TA，开导TA;但如果是跟你抱怨家务事，你可能就会开始逃避或是反击。

应该积极调整自己的心态，因为只有这样才能更好的稳定自己的情绪，让自己的状态更好。