引导儿童控制情绪的方法

拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。事实上确实如此，一个人如果能控制好自己的情绪，不但能增加自己的自信，还能让他更好地认识自己，从而在为人处世中更加展现自己的能力。对于一个孩子来说，尽早掌握这一技巧，能够让他在成长的道路上走得更加顺畅。而一个孩子情绪控制能力的形成，与家长的教育有莫大的关系。如果家长能做到以下四点，能帮助孩子更好地控制情绪。

第一，家长要告诉孩子，有情绪是正常的行为，没有人不会生气。这样告诉孩子，是帮助孩子正视情绪问题，使得他能够在出现情绪问题时，不会产生害怕、愧疚的感觉，也不会把情绪当成武器去攻击别人。而是去正视自己的内心的感受和情绪，这是帮助孩子解决情绪问题的基础。

第二，告诉孩子要清楚知道自己的界限，并且知道要明确表达出来。所谓界限，就是自己情绪问题的底线，但别触碰这条线的时候，会激发内心的愤怒、不适等感觉。告诉孩子，在跟母相处的过程中，要告诉父母自己的界限在哪里，而在跟其他人（朋友、同学）相处的过程中，也要告诉其他人你的界限在哪里，这样才不会轻易被别人冒犯到，减少情绪问题的矛盾冲突。

第三，要告诉孩子，在有情绪的时候，要把情绪用适合的方式发泄出来。当孩子从小开始，就能够用合适的方式来发泄情绪，有助于孩子的情商的培养。所谓适合的方式，比如在生气的时候去运动、在野外对着树林大喊、把一个球扔得很远……这些方式都是不会对其他人造成影响，但是会让自己的身心感到愉悦，会有发泄的感觉。但要告诉孩子，在有情绪的时候，不能迁怒于他人，如果因为自己的情绪问题，而对其他人造成了冒犯，应该及时改正和道歉。

第四，爸爸妈妈更应该以身作则，学会控制自己的情绪。父母只有以身作则，才能真正教会孩子去控制自己的情绪。同时，父母如果是一个优秀的情绪控制者，还能很好地把握家里的“情绪暴风雨”走向，让孩子在一个更加积极、乐观、友爱的家庭中健康成长。

引导孩子学会冷静：

无论在什么情况下，一定要让孩子学会冷静，小事面前要冷静，大事面前更应该学会大冷，古今中外，凡是有成就的人物，在遇到事情的时候，是从来不会用发脾气去解决的，而是冷静下来，认真思考，然后平静的解决问题，对于孩子来说，父母从小就应该引导孩子用平静的方式去解决问题，比如，父母做的饭不好吃或者不是自已喜欢的，可以平静的和父母沟通，而这个时候的父母一定要放下身子，和孩子进行平等的沟通，只有这样，孩子才能慢慢养成用平静的心态去解决问题，而不是用发脾来解决一切。

引导孩子学会控制：

孩子爱发脾气并不是孩子的本性暴燥，而是孩子心里面没有控制的概念，在人的一生中不可能什么都由着性子去做，而控制情绪是一个人必须具备的基本品格之一，孩子的所有坏毛病都是因为孩子没有学会控制而养成的，孩子的情绪也是，如果不控制任由发展，也是一人可怕的概念，因此，家长要不间断的引导孩子学会控制自已的情感和情绪。

父母给孩子做好榜样：

在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年儿童。

创造良好的家庭份围：

良好的家庭份围有利于孩子养成良好的控制自已情绪的好品质，一个温馨的家庭始终会呵护着孩子平静的心，在这棵平静的“心”的下面，能让孩子学会合理、忍让、等待和包容的大度，有了“有容乃大”心胸的孩子，无论在什么情况下一定能控制好自已的情绪。

教会孩子学会换位思考：

不能有效控制自已行为的孩子，往往是以自我为中心去考虑利与弊的，这样的孩子从来不考虑别人的感受，现在这样的孩子越来越多，认为父母每天天不亮就起床为自已做饭是天经地义的事，是上辈子欠他的，这样的孩子不少，就是因为不能换位思考而导致的结果，父母应当引导孩子学会从别人的角度思考问题，这样一来，孩子一定能合理的控制好自已的情绪，而不是再给父母动不动就发脾气。

教孩子学会处理：

控制不好自已的情绪，爱发脾气的孩子大多是因为不会“处理”所导致的，因为他不知道怎样去处理，所以就用发脾气来满足自已的愿望，家长应该让孩子明白，任何事情都有处理的办法，但这个办法是要孩子自已去思考而得来，处理问题的办法并不是天上掉下来的，更不是孩子发脾气发出来的，当孩子明白这些来龙去脉的时候，孩子再遇到事情的时候一定会冷静的思考后找到合适的解决方法，不仅仅控制好的情绪，还能更好的解决事情。

7

要从小开始引导：

孩子品质的形成时期是越早越好，在孩子似懂非懂事的时候就要让孩子明白，遇到事情的时候不能以哭喊或者“倒地打滚”等威协家长的行为去满足自已的愿望，不少家庭的孩子不能很好的控制自已的情绪的不好的毛病就是在小时候养成的，认为孩子还小，大了就好了，其实不是这回事，孩子上幼儿园以前各种人格品质就形成了一大部分，这个时候家长应该引导孩子用“谈判”的方法及合理的请求来满足自已的愿望，这样以来，孩子从小就会形成良好的控制自已情绪的好习惯。

辅导孩子作业时家长要注意：要有耐心；衡量一下自己是否有能力辅导；注意方法；想要发脾气时，不妨去静心思考一下；对孩子发了火，事后要跟孩子道歉说明原因。

1、要有耐心

父母辅导孩子作业时，需要一定的耐心，尤其是针对低龄化孩子。因为这个年龄段的孩子，所掌握的知识很有限，他们的思维能力很单一，所以理解起来会显得非常困难但光有耐心远远不够，因为很多时候的情绪都源于跟孩子处在不对等思维上，所以父母本人的个人能力和方法技巧至少要高于孩子之上。

2、衡量一下自己是否有能力辅导

父母辅导孩子作业，要衡量一下是否具备这种能力，因为有些知识虽然自己曾经学过，自认为会懂一些，但自己懂和让孩子懂会有一段距离，所以想要辅导孩子，一定要回归到孩子的思维上，才能抚平情绪和帮助到孩子。

3、注意方法

父母辅导孩子作业，所用的方法真的很重要，因为同样的题，孩子容易听懂接受的方法，学习效率就很高，孩子会越学越有兴趣和成就感；如果自己给孩子讲的方法只是一知半解，那么孩子学起来就会感到吃力，他就会变得被动和不配合，所以一定要做到心中有数再去辅导孩子。

4、想要发脾气时，不妨去静心思考一下

坏脾气就像一个野兽一样，在你的体内四处游荡，一味地去压抑它、克制它也不是好的办法，最终它会找到一个突破口，可能会更失控。我们要学会去认识自己，控制自己的情绪，想要发脾气的时候，不妨静静地坐在一个屋里去思考思考。

自己的脾气一上来，那种不良情绪充斥着全身，不排解出去，肯定也是非常伤身体的。这就需要自己去找一个疏通口，可以约着闺蜜一起去逛逛街，做做运动，或者是在舒适的环境下去聊聊天。

5、对孩子发了火，事后要跟孩子道歉说明原因

每次打骂了孩子之后，会有一种后悔的情绪，这是非常正常的。父母也是人，他们也有着自己的七情六欲，难免会有情绪失控之时。但是错了就要勇于承认错误，事后可以跟孩子去道歉，说明一下自己为什么发火。在双方良好的沟通下，孩子就知道下次自己应该怎么做才能避免这种情况。

怎样引导孩子控制不良情绪

怎样引导孩子控制不良情绪，现在的孩子，无论大事、小事，家长都说不得，说一句不好的话，就发脾气了，这是一种不良的情绪，对自己将来有影响，下面来了解怎样引导孩子控制不良情绪。

引导孩子学会冷静：

无论在什么情况下，一定要让孩子学会冷静，小事面前要冷静，大事面前更应该学会大冷，古今中外，凡是有成就的人物，在遇到事情的时候，是从来不会用发脾气去解决的，而是冷静下来，认真思考，然后平静的解决问题，对于孩子来说，父母从小就应该引导孩子用平静的方式去解决问题，比如，父母做的饭不好吃或者不是自已喜欢的，可以平静的和父母沟通，而这个时候的父母一定要放下身子，和孩子进行平等的沟通，只有这样，孩子才能慢慢养成用平静的心态去解决问题，而不是用发脾来解决一切。

引导孩子学会控制：

孩子爱发脾气并不是孩子的本性暴燥，而是孩子心里面没有控制的概念，在人的一生中不可能什么都由着性子去做，而控制情绪是一个人必须具备的基本品格之一，孩子的所有坏毛病都是因为孩子没有学会控制而养成的，孩子的情绪也是，如果不控制任由发展，也是一人可怕的概念，因此，家长要不间断的引导孩子学会控制自已的情感和情绪。

父母给孩子做好榜样：

在控制情绪方面，父母对孩子的表率作用是不可低估的，父母在处理孩子的事情上，比如，看到孩子的分数，孩子的成绩下降等等这一切家长不满意的现象时要学会控制好自已的情绪，动不动就对孩子发脾气的父母，很难培养出一个好性格的少年儿童。

创造良好的家庭份围：

良好的家庭份围有利于孩子养成良好的控制自已情绪的好品质，一个温馨的家庭始终会呵护着孩子平静的心，在这棵平静的“心”的下面，能让孩子学会合理、忍让、等待和包容的大度，有了“有容乃大”心胸的孩子，无论在什么情况下一定能控制好自已的情绪。

教会孩子学会换位思考：

不能有效控制自已行为的孩子，往往是以自我为中心去考虑利与弊的，这样的孩子从来不考虑别人的感受，现在这样的孩子越来越多，认为父母每天天不亮就起床为自已做饭是天经地义的事，是上辈子欠他的，这样的孩子不少，就是因为不能换位思考而导致的结果，父母应当引导孩子学会从别人的角度思考问题，这样一来，孩子一定能合理的控制好自已的情绪，而不是再给父母动不动就发脾气。

教孩子学会处理：

控制不好自已的情绪，爱发脾气的孩子大多是因为不会“处理”所导致的，因为他不知道怎样去处理，所以就用发脾气来满足自已的愿望，家长应该让孩子明白，任何事情都有处理的办法，但这个办法是要孩子自已去思考而得来，处理问题的办法并不是天上掉下来的，更不是孩子发脾气发出来的，当孩子明白这些来龙去脉的时候，孩子再遇到事情的时候一定会冷静的思考后找到合适的解决方法，不仅仅控制好的情绪，还能更好的解决事情。

要从小开始引导：

孩子品质的形成时期是越早越好，在孩子似懂非懂事的时候就要让孩子明白，遇到事情的时候不能以哭喊或者“倒地打滚”等威协家长的行为去满足自已的愿望，不少家庭的孩子不能很好的控制自已的情绪的不好的毛病就是在小时候养成的，认为孩子还小，大了就好了，其实不是这回事，孩子上幼儿园以前各种人格品质就形成了一大部分，这个时候家长应该引导孩子用“谈判”的方法及合理的请求来满足自已的愿望，这样以来，孩子从小就会形成良好的控制自已情绪的好习惯。

如何引导孩子控制情绪

爱与肯定，累积快乐存折。童年积存的正面情绪，是孩子未来遭遇挫折时可吃的老本。正面情绪可拓展孩子的认知，提升解决问题的.能力;相反的，负面情绪会削弱孩子的忍受度。正面的情绪经验存得愈多，孩子就愈有勇气面对困境，消除负向情绪。

专家强调，建构孩子的正面情绪并不是教孩子盲目的乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事件，都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

亲子共读，丰富情绪语汇。研究发现，能够表达自我感受的孩子，比较不会把情绪反应在行为上，也比较不容易把情绪转成生理反应。专家建议亲子共读，让孩子累积丰富多元的“情绪语汇”。情绪语汇帮助孩子标示不同情绪状态，学习用适切的“字/语言”描述自己确切的感受。

故事是现实世界的缩影，孩子从故事中辨识不同情绪，了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。借助读后讨论和角色扮演，父母引导孩子以旁观者的角度，观察事情的始末，了解书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的情绪反应，学习从他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。

怎样引导孩子的害羞情绪

言传身教

家长得表现出热情、大方的良好性格，言传身教。善于引导生性胆怯的宝宝，鼓励他将担心将给你听，及时予以化解。要帮助宝宝培养不怕丢人的习惯。

这一点，我做到远远不到位。有时候为了让羊羊和客人交流，急于把他从身边推出去，岂不知这样做更是适得其反。

多玩勇敢者游戏

如果宝宝更喜欢玩安静的游戏，如看书、画画、拼图、搭积木等，你引进一些玩沙子、抓虫子、拍皮球等不太“卫生”的项目，或跳台阶、互相追逐、抢皮球等需要一点勇气的“冒险性”项目，在这些新的游戏中一点一点地淘汰掉羞涩情绪。

想想咱80后的小时候玩的游戏多精彩，现在的孩子可玩的太少啦!虽然跟羊羊在一起时，偶尔我也会发懒，但大多时候我还是愿意带羊羊玩些游戏，一万句“我儿子真棒”也比不上跟儿子一起玩游戏。

多参加群体活动

多让孩子与周围的伙伴接触，打成一片，消除了焦虑，顺应了他好玩的天性，也能在不知不觉中提升他的胆量。

现在的孩子玩伴少，这个是普遍现象。原本邻居家还有几个孩子，但自从邻居家孩子上幼儿园之后，羊羊也就落单了。平时我上班，爷爷奶奶带羊羊出门的时候多，以后要多提醒他们去孩子多的地方玩耍。

家长如何帮助孩子管理情绪

对于孩子的要求，家长不要轻易说不，一旦说出就要兑现。当孩子情绪失控时，可以适当地忽父母每天花一些时间和孩子在一起，陪孩子玩，听他说话，一起画图，看略孩子的哭闹行为。如前面的琪琪掐自己的手，家长可装着没看见，不要因他的这种行为而心疼、哄劝、妥协，避免今后他一旦犯错就以伤害自己来赢得别人同情的失常行为。

教孩子宽容待人的同时，也宽容自己的心灵，不对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅了。让孩子把自己内心的愤怒释放出来：找父母老师、知心朋友说说自己的苦恼;或找个无人的地方大哭一场，高声喊叫;或把要说的话写在日记里。引导孩子转移注意力：当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决。

家长如何教会孩子调节不良情绪

孟严却因近段时间学习成绩下降，长肚子在校园一角唉声叹气。以前在他的生活中很少这样悲观，孟严最近感到自己的情绪一直不好，爱发脾气、看谁都不顺眼，父母也不理解他，指责他的小题大做、无理取闹。

孟严是一个争强好胜的人、虚荣心很强，不愿承认自己的失败，一旦失败就会用很长的时间去想如何挽回上次的错，这很明显是白费力气。这样的他落寞、痛苦、整日受到不良情绪的困扰，几经挣扎考虑，决定到心理咨询室，寻求心理帮助。

分析：

情绪在人的生活中占有重要地位，家长的各种不同情绪表现，直接影响孩子的心理。同时他们也可能模仿家长的行为和情绪，在心理学上称之为行为认同。因此家长必须具备良好的心态，自身心情愉快才能调节好孩子的情绪。

孟严的家长未能从长远考虑，使得孩子情绪压抑损害了心身健康。其实我们应该允许孩子“闹情绪”发发牢骚、出出怨气，释放心中的不满情绪，以达到心理平衡。孟严本身也存在一种错误的认知，他凡事追求完美，不能客观地评价自己的失败，而只想弥补自己的失误，这种错误的信念以及不合理的思维方式导致他产生不良的情绪。他应该学会正确对待失败，从失败中吸取经验，用积极的态度面对失败。

解决办法：

通过心理分析，孟严认识到产生问题的原因，也领悟了产生不良情绪给自身带来的负面影响。他应该正视现实，学会改变错误的认知，用积极的思维面对所遇到的失败。还要增强对人生、前途、学习的信心和勇气，确定自己的远大理想，要意志坚强、勇于拼搏，把需要、愿望、理想、目标、行动统一结合起来，才能有效地控制自己的情绪，并保持乐观、稳定。

孟严的消极情绪是因周围环境的不良刺激引起的，只要及时加以消除，即可使心理得到平衡。同样，一旦产生消极情绪，只有及时疏导才不致积淀爆发。其疏导方法有两种：一种是发泄法，即指导他向亲朋好友敞开心扉，倾诉出内心的隐秘，驱走忧伤、烦恼、痛苦，不致积郁成疾。一种是转移法，即通过转移注意力，来冲淡消极情绪。

如果遇到外界刺激，强烈的消极情绪即将爆发时，应立即提醒自己“遇事要冷静，生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。”这样往往会收到驱云散雾，镇定情绪的效果。

家长一定要正确的引导，你上班很忙很累这点要克服回家累的情绪，一定要抽出一定的时间和孩子多交流比如多讲一些故事和小朋友多做一些有趣的小游戏等等，小孩看电视也属于一种天性，你和孩子要约好时间每天看电视多长时间以后关电视，一味的强制不让她看反而适得其反，关键还在于家长！