银耳不出胶有营养吗

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。在平时生活中可以多喝点银耳汤或银耳粥.

银耳的营养价值有美容养颜，润肺养胃，补气益血，增强免疫力，促进人体对钙的吸收，预防老年人的心血管疾病等等，做法主要是炖汤，可以搭配各种食材炖各种养生汤，比如枸杞，红枣，桂圆，红豆，黑米等等食材。

鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

银耳红枣木瓜一起熬汤喝最好。有补血补气养颜美容的功效，因为这些食品里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，食用容易消化吸收，特别适合妇女滋补养生

推荐食谱一：
材料：鱼胶30克(鱼胶先切成丝)，红枣适量，冰糖少许。
炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。
功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，保证让您年轻多岁。
推荐食谱二：
材料：鱼胶100克，田七5克。
炖法：先将鱼胶隔晚用清水浸泡发大、变软，切件;田七用清水洗干净，打碎，连同鱼胶放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上敦盅盖，放入锅内，用文火隔火敦四小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
功效：由于田七有去瘀止血、消肿止痛的作用，配合具有滋润养阴作用的鱼胶，就成为一款具有活血却瘀、养阴益精、滋润养颜作用的炖品汤水。
推荐食谱三：
材料：鱼胶100克，补骨脂(一种中药)20克，盐、味精适量。
炖法：鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精即可。
功效：补肾益精，温阳固摄。
适应症：肾虚不固之遗尿、遗精、夜尿频多等。
了解了鱼胶的食用方法，就要在平时多使用这些方法，看自己或家人需要补充哪方面的营养，该选择怎样的食材来跟鱼胶搭配使用，做法一定要看清楚，一步一步的用心做出来才会有相应的效果。希望大家都可以按照上面介绍的方法做出美味对身体有利的鱼胶食品。

鱼胶就是鱼鳔（鱼的辅助呼吸器官）的干制品。鱼胶富含非常多的胶原蛋白和维生素。

鱼胶是鱼鳔的干制品。鱼胶因富含胶原蛋白质，可以补充蛋白质，容易被人吸收，还可以增强人体抵抗力，还有延缓衰老的作用。鱼胶一般是做成炖品吃。

阿胶糕的功效有：美容养颜、益气养血、调理脾胃、促进消化、开胃健脾。

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我目不转睛地望着。天空中忽然出现了两朵洁白的云朵，可霎间又被霞光染红了，它们还是继续地向前移动。离我越来越近了。呀!前面那一朵云多像一只狐狸，尾随在后的不正像一只凶恶的老虎吗。我望着天空的造型，我不禁想起《狐假虎威》这则寓言故事，就在我正想再仔细欣赏时，它们就消失了。