手臂伸直肩关节痛

是阿雅的“减肥拳” 1234 2234 3234 再来一次
瘦手臂啊 瘦手臂 再努力啊 再努力
1234 2234 转个圆圈 再来一次
瘦大腿啊 瘦大腿 不放弃 不放弃
原来很多女生跟我一样 永远觉得自己胖
是谁先开始说瘦才漂亮 我要找她算帐
男生很奇怪 再美的胖妹 连看也懒得看
衣服更奇怪 SIZE 那么小 到底想要给谁穿
(music)
翻开杂志 打开电视 骨感美眉到处晃
难道要瘦成那样才算漂亮 吸引大家的眼光
照照镜子 脸太胖 捏捏腰 有脂肪
开始减肥计划 动起来吧 动起来吧 动起来吧
1234 2234 3234 再来一次
瘦手臂啊 瘦手臂 再努力啊 再努力
1234 2234 转个圆圈 再来一次
瘦大腿啊 瘦大腿 不放弃啊 不放弃
(music)
星期一二三四五六日 苹果餐要每天吃
油压指压减肥按摩霜 用力涂啊用力擦
太饿的时候就喝杯茶 或者趴着睡一下
只要有恒心 我一定可以达成目标
1234 2234 3234 再来一次
瘦手臂啊 瘦手臂 再努力啊 再努力
1234 2234 转个圆圈 再来一次
瘦大腿啊 瘦大腿 不放弃啊 不放弃
一起来吧 减肥王国 健康的减吧 成功要来啦

这种情况是正常的。
你在锻炼手臂的时候，会锻炼手臂前面的肱二头肌。因此肱二头肌是呈收缩状态的。
而且锻炼完之后，会对肱二头肌造成一定的损伤。本身就会酸疼，
而且当胳膊伸直的时候，会把肱二头肌拉长，拉长会更疼。
因此这种疼痛是正常的，休息几天就好了。

这种情况是正常的。
你在锻炼手臂的时候，会锻炼手臂前面的肱二头肌。因此肱二头肌是呈收缩状态的。
而且锻炼完之后，会对肱二头肌造成一定的损伤。本身就会酸疼，
而且当胳膊伸直的时候，会把肱二头肌拉长，拉长会更疼。
因此这种疼痛是正常的，休息几天就好了。

《超人诞生日记》。《超人诞生日记》歌手：Tf家族，作词：SimonRushby/PaulDrew/GreigWatts/PeteBarringer，作曲：SimonRushby/Paulrew/GreigWatts/PeteBarringer。歌词节选：举起手臂握紧拳头，挣脱束缚自我的牢笼。伸手臂握拳头儿歌是《超人诞生日记》。

正常，刚开始练都是这样，增肌的原理就是先破坏肌纤维，再通过补充蛋白质加倍增加，，如果酸疼就等好了后再练

建议注意休息，烤电以及针灸按摩缓解疼痛。

引起肩关节疼痛的疾病有很多：肩袖损伤、肩峰撞击症、喙突撞击症、肩粘连性关节囊炎(冻结肩)、SLAP损伤、肩关节不稳、腱病、钙化性岗上肌腱炎、肩锁关节病、肩骨关节炎、胸廓出口综合症等。

我以前也碰到这样的问题，去医院检查，大概结果是，肺里面肺泡由于剧烈运动而破裂，不过不必担心，这个问题只要休息一星期不要剧烈运动就自己好了。呵呵，当时吓坏我了。。。

字写多就这样，少写作业就行了……