艾扬格 瑜伽

哪个虚假机构学出来的?你以为情景引导就是冥想？

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。 艾扬格 名人名言 ： 1.既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。 2.在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。 3.呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。 4.呼吸可以静心。 5.吸气时会紧张，呼气时自在。 6.呼气时可清除体内的压力与紧张。 7.气之所以特殊是因为它承载意念。 8.你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。 9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。 10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。 11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。 12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。 13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。 14.你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。 15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。 16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。 17.身体的平衡是生活平衡的基础。 18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。 19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。 20.呼吸的存在就是生命的天赋。 21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。 22.气息就是生命。 23.体式为你服务。 24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。 25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。 26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。 27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。 28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。 29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。 30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。 31.后仰可以强健脊柱的内部肌肉，而向前伸展可以增强其外部的肌肉。 32.若你懂得身之扩展，你也会懂得心之扩展。 33.身体的平衡是精神安宁的表现。

团购的5次都用完了，体验了三位老师，特别喜欢晚上的那个教舒缓瑜伽的老师，讲话柔柔的，挺舒服的。总体感觉这所瑜伽馆的服务很好，接待小姐很亲和。缺点是一节课人比较多，我上的这些课上大多都超过10个人，但教室并不大，所以完全施展不开手脚。

1、轻轻的一声回侯，不想惊扰你我的女儿！只想真切知道你的一切是否安好......祝你生日快乐！ 日月轮转永不断，情苦真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生日快乐!

2、在女儿你生日来临之即，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属!

3、你是哈蜜我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是个哈蜜瓜！祝你：看了短信笑哈哈，生日快乐我的女儿！

4、将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你，生日快乐我的女儿！

5、我唱着“祝你生日快乐”的歌向你走近，表达我的祈愿，分享你的快乐，再倾听那属于你的青春的回音

6、青春、阳光、欢笑为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐我的女儿！娇艳的鲜花，已为你开放；美好的日子，已悄悄来临。祝你生日快乐我的女儿。

7、今天是我聪明漂亮女的生日，祝福我的女儿过天天开心快乐，永远爱你的父亲。我亲爱的女儿：你是妈妈最亲的人，妈妈祝福你生日快乐，永远幸福快乐。

8、让我为你祝福，让我为你欢笑，默默地祝福和支持你。祝我最亲爱的闺女生日快乐。宝贝因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界，便多了一抹诱人的色彩。

人家那是自然卷的

不过应该是中波吧！

有些人留那种头发不好看

PS：我喜欢俊麟麟(*^__^*)

在美国怀俄明州的东北部，一座巨型圆柱体岩石孤独地矗立在临贝尔富什河附近的一片丘陵上，它就是美国奇特的名胜——魔鬼塔。

魔鬼塔的确是个庞然大物，其塔基周围更是林木葱郁。方圆数十千米范围内，它是名副其实的制高点。天气晴朗的时候，160千米以外的人们能够很清楚地看到它。魔鬼塔自下而上逐渐收缩，顶端直径84米。

印第安的传说赋予了魔鬼塔魔幻的魅力，关于它的形成原因，自然会有科学的解释。事实上，科学家及地质学家对魔鬼塔的形成原因，存在相当多的争议，但可以肯定的是，魔鬼塔的形成历经两亿年以上的时间，经过沉积、地层变动和岩浆推挤等过程，逐渐形成现在的火浆岩柱。

魔鬼塔的形成时间大约在5000万年前，当时的怀俄明州还埋在海平面以下，沉积了诸如砂岩、石灰岩、页岩和石膏等沉积岩层。同时，来自地壳内部深处的压力迫使大量岩浆侵入沉积岩。岩浆开始冷却结晶，与此同时，它收缩、断裂形成了多边形柱体。

设立已达百年的魔鬼塔国家纪念区，除了一柱擎天的魔鬼塔外，周围面积约6平方千米，是许多动物及植物的栖息地，良好的生态环境和魔鬼塔的壮观，均值得游客细细品味。

进入魔鬼塔国家纪念区后，首先来到一片大草原，如果仔细看地面，会发现一个个的地洞，洞里生活着动物界中一向以害羞著称的北美草原犬鼠。虽然名字中带有“犬”字，事实上它们是啮齿目动物，与松鼠属于同一种类，体重约0.45~1.36千克。它们身材小巧敏捷，非常怕生，只要有生人接近，它们便会立刻窜得无影无踪，因此游客想靠近一些观赏它们，务必要轻手轻脚接近才行。草原犬鼠曾经大量生活在北美大草原上，从加拿大的萨克奇万一直到墨西哥，一共有5个品种，不过在魔鬼塔一带，主要是黑尾草原犬鼠。根据研究，草原犬鼠的家族拥有无数的洞穴地道，在地面上看到的一个个地洞，在地底下连成一个网络，成为犬鼠们躲避追捕的逃生之路。一般说来，每一犬鼠家族拥有的地道洞穴多达50~60条，面积约4000平方米。犬鼠实行一夫多妻制，每一个犬鼠家庭由一只成年雄鼠、多只雌鼠及无数小鼠组成，它们彼此相认是凭借特定的亲吻方式。雄鼠作为一家之主，担负着保卫家园的重任，一旦发现敌情，会立刻发出叫声警示。犬鼠以草花为食，虽然入冬前，会大量摄取食物，储存脂肪，但仅在冬天最寒冷的日子里，躲在洞底，其他时间仍活跃在草原中。獾、土狼狐、老鹰等最喜猎食犬鼠，而响尾蛇则偏好小犬鼠，在这些天敌的虎视眈眈之下，小小的犬鼠靠灵敏的听觉及视觉保护自身。

魔鬼塔主要成分是火成岩，由岩浆侵入形成，它的硬度比起周围的沉积岩要大得多。数百万年之间，当海底逐渐隆起，形成坚硬的陆地，侵蚀作用就开始一点点蚕食沉积岩，只留下这块巨大的火成岩。但火成岩再坚硬，也因无法抗拒自然的力量而受到侵蚀破坏。水渗进柱体之间的空隙，随着温度的变化反复膨胀、收缩，导致一些柱体从岩石主体上最终相继崩落下来。碎裂的柱体散布于塔基，形成岩斜坡。随着风化作用的不断进行，高高的魔鬼塔总有一天要彻底塌落——当然，也许这是几百万年以后的事情了。

父母对孩子太过束缚，要是一个很乖的孩子。那么他会一直接受接受。最后到爆发。

而这个孩子就是很早就开始反对父母的行为。

原因出在父母身上。对孩子不要太过束缚

首先列举一下体育方面取得的成绩，拿过陵没什么奖
然后，说下体育道德方面，和平竞赛，互帮互助，人品薯晌高尚
最后，数汪锋再谈谈大家对这个人的认可度，所以推荐他

基本是拉布拉多和金毛

但是还有专门培育出来的

还有从流浪狗那看中了挑的

另外也有好多串串的

还有盲人家特地送去培训的

符合条件的基本可以培训毕业

一定要有耐性 安静 温顺和有灵性 记忆力非常重要

不会!

很多人以为土豆中含淀粉较多，没多大营养，吃多了还

容易发胖。其实，土豆是一种低热量、低脂肪的食品，每1000克土豆的热量仅为同量大米或面粉的20%左右，所含脂肪是大米或面粉的7%左右。此外，土豆中所含的蛋白质比大豆还好，是最接近动物蛋白的一种植物蛋白。近年来，经研究证明，常吃土豆还可以预防脑中风的发生。

这主要是由于土豆中含有丰富的钾。钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性。缺钾的人则脑血管容易破裂，发生中风。另外，土豆中的粗纤维可以起到润肠通便的作用。便秘者用力憋气解便时，会使血压突然升高，这也是中风的一个重要诱因。土豆中还含有一种类似转换酶的物质，具有降压药一样的功效，能使血管舒张、血压下降。据印度医学专家研究，一个人只要坚持每星期平均吃上5-6个土豆，患中风的危险会下降40%。