瑜伽艾扬格

哪个虚假机构学出来的?你以为情景引导就是冥想？

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。 艾扬格 名人名言 ： 1.既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。 2.在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。 3.呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。 4.呼吸可以静心。 5.吸气时会紧张，呼气时自在。 6.呼气时可清除体内的压力与紧张。 7.气之所以特殊是因为它承载意念。 8.你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。 9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。 10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。 11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。 12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。 13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。 14.你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。 15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。 16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。 17.身体的平衡是生活平衡的基础。 18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。 19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。 20.呼吸的存在就是生命的天赋。 21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。 22.气息就是生命。 23.体式为你服务。 24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。 25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。 26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。 27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。 28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。 29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。 30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。 31.后仰可以强健脊柱的内部肌肉，而向前伸展可以增强其外部的肌肉。 32.若你懂得身之扩展，你也会懂得心之扩展。 33.身体的平衡是精神安宁的表现。

团购的5次都用完了，体验了三位老师，特别喜欢晚上的那个教舒缓瑜伽的老师，讲话柔柔的，挺舒服的。总体感觉这所瑜伽馆的服务很好，接待小姐很亲和。缺点是一节课人比较多，我上的这些课上大多都超过10个人，但教室并不大，所以完全施展不开手脚。

左脑主管的是抽象性思维，比如语言、推理、判断、计算、阅读等。
右脑主管的是形象性思维，比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。

金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒写了巧渡金沙江和飞夺泸定桥
两个故事。
巧渡金沙江

1935年5月3日，军委干部团的同志们接受了抢夺皎平渡的任务。他们二话不说，翻山越岭180里，当天夜晚就来到了金沙江边。在渡口，他们幸运地找到了两条船。
原来这两条船是送探子来南岸探查情况的，探子不知跑到哪里去了.......

然后，他们乘坐这两条船悄悄地渡到北岸。敌人的哨兵以为探子回来了，不以为然。他们来了个突然袭击， 一举消灭了一连正规军和一个保安队，控制了皎平渡两岸渡口。后来，他们又找到了五条船，动员了36名艄公。

与此同时，红一军团赶到了龙街渡口，红三军团赶到了洪门渡口，但这两个渡口都没有船只，加上江宽水急无法架桥。军委命令他们迅速转到皎平渡过江。
从1935年5月3日至9日，在7天7夜的时间里， 红军主力就靠这7只小船从容地过了江。担任后卫的9军团在南渡乌江以后奉军委命令一直绕圈子，忽南忽北，牵制了敌人部分兵力。1935年5月6日，他们到了云南东川与巧家县之间，并于1935年5月9日在树过了金沙江。两天以后，敌人的追兵才赶到南岸。可红军早已毁船封江，无影无踪的走了,体现出了将士们的机智与勇敢。
飞夺泸定桥

这是中国工农红军长征中的一场战役，发生于1935年5月25日，事情经过如下：中央红军部队在四川省安顺强渡大渡河成功，沿大渡河左岸北上，主力由安顺场沿大渡河右岸北上，红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达120公里，终于在5月29日凌晨6时许按时到达泸定桥西岸。创造了人类行军史的奇迹！第2连连长廖大珠等22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索夺下桥头，并与左岸部队合围占领了泸定桥。
中央红军主力随后从泸定桥上越过天险，粉碎了蒋牛粪歼灭红军大渡河以南的企图。

在我的脑海里，一直存在着一个让我十敬佩的人。她叫祈雪声，与我同岁，是我曾经的邻居，更是我们小区的小名人。



祈雪声有一张红扑扑的蛋脸，黑曜石般的双眸，两颊晕红，周身透着一股青春活泼的气息。听她的名字，就知道她一定是唱歌能手。还真猜对了，她曾经参加过很多歌唱比赛以及其他比赛，若进入她房间，看到的奖项也是数不胜数。



祈雪声的歌声特别动听。记得一次歌唱比赛的总决赛，大家一一被淘汰下来，剩下的都是“未来的歌唱家”一样级别的人物，祈雪声也在其中。大家歌唱时个个都发挥出了自己最好的水平，这让我们大家都非常担心祈雪声会不会被淘汰。轮到祈雪声比赛时，她则镇定自若，尽情发挥出她的才能。随后，评委，观众，都被她的歌声所陶醉，在大家的掌声下夺得了冠军！然而，区区一个小学生，竟有如此冷人沉醉的歌喉，我想，自然少不了她在家的辛苦练习，才有的今天呀！



我的作文一向都是非常好的，也参加过许多作文比赛呢！但祈雪声却在歌唱好的同时，学习也不落下——特别是作文。



记得有一次，我和祈雪声一起参加了一个中小学生作文大赛。大家正挥汗如雨地狂写作文，无意间抬起头，却看到祈雪声已经写完了作文，正在一遍遍反复修改，这下我更紧张了，手心都冒出汗来，脑子里不停地斟字酌句，同时也飞快的在想为什么她可以写得那么快？而且还那么轻松？比赛结束后，无疑是祈雪声得了冠军。我我羡慕地问祈雪声：“你写得那么快，很容易吗？““对呀，”她说，“不难，我在家练过呢。”顿时明白了，原来她写得快又好的原因是她平时多读多练的结果，真是功夫不负有心人！



现在我已经搬家了，跟她也只有很少的联系。但，我相信，她以后一定会是一个很有才华的人！但在才华背后，大家也都知道她渗透了多少汗水！她曾经是小区的小名人，现在一定是大家心中的大名人！

最后的雨林 FernGully: The Last Rainforest (1992)

个人最喜欢的是邪气凛然，感觉他写的魔幻都是不伦不类……