失眠吃枣仁好不好

可以的，失眠最主要是由于精神紧张劳累引起的，喝枣仁汤有一定效果能够帮助睡眠。

补心安神，轻松入睡
提高睡眠质量，改善多梦易醒、醒后又难以入睡的症状
缓解因睡眠不足引起的头晕、头痛、健忘

喝红枣茶不可以治疗失眠，而且这个红枣茶喝了让自己提神的，是不能治疗失眠的。要治疗失眠就尽量的不要做压力过大的事情，因为压力越大就让会导致自己失眠。去过度的熬夜，都会让自己失眠的。如果一旦过度的熬夜，自己的时间差就会发生改变，从而导致这个永久性的失眠。

红枣对于神经衰弱引起失眠有治疗的作用，对于其它引起失眠无帮助。

从临床上来讲，如果去抓中药，枣仁和酸枣仁是一样东西。

我记得是可以配合着芹菜一起吃的，这样效果比较好。

治失眠的食物
1.大枣：买一些大枣放到家里面，每天晚上临睡前的三十分钟喝掉一大碗大枣水，大枣水就是拿大枣放到水里面去煮，煮好以后就直接喝，不加入任何的调料甚至是糖。喝大枣水可以治疗失眠。
2.莲子：莲子具有补心养血安神的效果，吃莲子的话可以让人镇静下来。所以失眠的人可以在吃完晚饭以后到睡觉之前这段时间吃点莲子。可以拿莲子来煮，等到快好的时候加一点糖进去调节一下味道，不过不要放太多糖，晚上吃太多糖的话可能容易长胖。经常这样吃可以治疗失眠。

3.瓜子：说到瓜子，很多人都喜欢，尤其是女生，大多都喜欢吃瓜子。其实瓜子除了味道美以外，还能治疗失眠。晚上如果睡不着觉的话，可以吃瓜子。啃瓜子会让人的腮帮子感觉到累，累了以后就能很快睡着了。除了这一点，瓜子所含有的成分也有助于治疗失眠。瓜子虽然好吃，但是还是不要吃太多，不然可能会上火，上火的话，很容易脸上就会冒出痘痘，那可就得不偿失了。

1、颜色：青酸枣仁呈椭圆形或卵圆形，大小约为0.5-1厘米，表面光滑，质硬而脆，有淡淡的酸味，而红酸枣仁的颜色比青察颂御酸枣仁更深，表面略带红色，质地也比青酸枣仁柔败岩软。
2、功效：青酸枣仁性味甘、平，归脾、胃、心经，具有益气养血、润肠通便、止咳化痰等功效，而红酸枣仁性味甘、温，具有益气养血、安神定樱岩志、润肠通便等功效。

王蓉《哎呀》

治疗心阴不足失眠，除茯神能健脾安神，其它全有滋阴作用；如果脾胃消化好，心阴不足可以用，但消化吸收不太好，气虚阳虚就不能用了