冥想练习app

精神的集中，其实就是冥想，只不过瑜伽冥想是把对外在某一事物的集中，转变为集中身内，完成由外到内的转移。明白了这个道理，其实瑜伽冥想也就并不那么神秘和困难了。

我最近在喜马拉雅听庆余年的有声小说，不仅内容丰富，而且很方便，可以随时随地听，非常适合我这种忙碌的上班族。

我妈妈喜欢在喜马拉雅听庆余年的有声小说，她说内容完整，声音也很好听。现在限时免费，不花钱就能听全集，真是太好了。

喝酒以后如果喝的不多的话，当然可以做冥想练习了。如果喝多了的话，估计你马上就会进入睡眠状态了。

不仅能改善睡眠，但你练习完之后能让自己暴躁的心冷静下来。

我觉得班德瑞的《微风山谷》很不错啊，你听听看：）我很喜欢的，尤其是心情不好需要稳定心情的时候听很好的 呵呵

什么年纪都可以开发，有效果。只是容易不容易的问题，当然每个人情况不一样，只要开窍一切好说。 但七田真式真的不好说，争论太大，还有最好去实地培训，自学很难。

冥想就是什么都不想。。。我晕。。。什么都不想的话你才能出来直觉的。。。



除非你是进行通灵之类的冥想，那么这类冥想要求的是集中注意力集中在一点。。。



总之不管是散神冥想还是集神冥想，都要求完全的专注。



不过新学会很难，但是练习几次就好了。

不是一般人玩的来的

提高自己的意念