一个月不吃晚饭能瘦多少

最多3、4斤的样子 我试过三天只吃五个萍果 瘦了八斤 虽然有效 但的确不科学 就因为总饿着 我的胃都出毛病了

会瘦，但是还是身体最重要，不管学习再怎么忙都要注意健康啊！

一天只吃一顿晚饭不誉逗凳能庆旅瘦。
想瘦少食多运动。
我有一个朋友170斤，
早餐不食，
中餐一个鸡蛋，
晚餐一碗稀饭。
每天跑十公里，
二百个蛙指羡跳，
五百个跳绳，
三百个蹲起。
现在连盒才五斤。

病情分析：你好！你的情况考虑是缺锌的情况的，建议做个微量元素的检查。根据结果给予纠正，补锌的药物有葡萄糖酸锌、硫酸锌，富含锌的食物有：牛肉、瘦猪肉、大白菜、黄豆、白萝卜、茄子、荠菜、猪肝、鱿鱼等。
指导意见：如正常；考虑缺乏食欲；可口服赖氨基醇维生素B12增进食欲;也可行中医治疗；调节脾胃功能；如口服醒脾开胃颗粒；参苓白术散，祝宝宝健康快乐！

刚开始不吃晚饭的时候可以变瘦，如果长期不吃的话对于减肥没有帮助的；不吃晚饭可以变瘦是没有科学依据的虽然说减少了热量的摄入，但饮食不规律对于我们的胃部也会造成一定的伤害，所以在晚饭的时候建议可以食用一些新鲜的蔬菜减少高热量食物的摄入。

这个问题也困扰着我，我家孩子也是这样的。
我感觉和肠胃吸收，遗传因素都有关系。
我本身就挺瘦，干吃还不胖的类型，别人都羡慕我。
胖瘦不能作为评判标准，健康没有疾病就好！

问题分析：根据你的描述，患有消化不良的情况，此种情况临床可以出现腹胀、腹鸣、纳差等症状。多是由于胃肠蠕动能力减退、精神神经应激、进食等因素导致的。
意见建议：建议进食清淡，规律，避免暴饮暴食、做到早吃饱、中吃好、晚吃少的原则，晚餐不能不吃，时间久了可以导致胃肠疾患的，同时适当运动，促进胃肠的蠕动能力，可以应用多酶片、肠道益生菌制剂等治疗。

光靠一周坚持不吃晚饭，我觉得并不会达到自己想要的结果。
因为减肥是一个非常漫长的过程，一定需要自己用心坚持，并且光靠改变饮食习惯是没有太大的意义，想要让自己的身材变得更好，最好是坚持参加运动并且注意平常的饮食习惯。
相信这样在不久之后你也会发现自己的身材也得到了翻天覆地的变化。

减肥不是靠不吃饭造成的，主要是合理饮食多运动多吃

会让肠胃消化越来越不好，还会容易得胃病，也会让抵抗力下降的很快，长时间这样会容易生病，还会总是头晕，会有低血糖的现象发生。