焦虑症的时候怎么培养新的兴趣

2020-03-18 18:59:3307:48 177

声音简介

今天简单来说一说，在焦虑症期间，几乎所有人都会遇上的情感淡漠的问题。这种淡漠表现在对任何除了焦虑症以外的事情漠不关心，比如以前事业心很强的朋友，会渐渐丧失信心，工作照常完成好，但是事业心会渐渐消失。还有的以前很喜欢出门旅游的朋友，因为害怕焦虑症发作，渐渐的不愿意出门等等。
我们在焦虑症期间，也会产生想出门旅游，出门转转的想法，很可能这种想法会很强烈，但是只要想到焦虑症，本能会有一种退却的心理。
这种心理主要是对焦虑症的焦虑，对未知的恐惧，去到一个陌生的地方本身就会有一种不安全的感觉，这种不安全感会加深我们的疑虑和不确定性，我们会担心在外地焦虑发作该怎么办，只要有这种想法出现，整个人就会有一种无力感，宁愿在家也不想在出门了。
焦虑之前的兴趣，是能够带给我们愉悦感和满足感的一种娱乐方式，焦虑之后的兴趣是让我们能够强健体魄，善于思考，提升内心的一种成长方式。
这种兴趣是不带有目的性的，是长期坚持的一种习惯，通过这种兴趣的培养，能让我们的内心平静，神经得到片刻的休息，从而唤醒我们被压制的感情，渐渐的你会发现你的喜怒哀乐会再度回来的。