讲座：正念与睡眠

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《Energy减压正念睡眠》课程针对具有失眠或睡眠障碍人群，通过正念冥想的科学方法，调节改善睡眠和身心状态。这套练习技法经过科学的实证研究是有效的，我们希望能够...

by：EnergyMed家庭教育

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在当今，我们关注的不仅仅是身体的健康，更有精神与心灵的成长。正如锻炼身体的肌肉那样，正念是一场令我们受益终生的大脑运动，值得每个人习练。体会觉察与慈悲，培育智慧...

by：正念心理

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正念冥想|14天提升睡眠力冥想|睡个好觉大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：14天提升睡眠力冥想这个专辑的练习可以提升我们的睡眠质量，拥有好的睡眠给自己一个内在微...

by：墨心岛屿

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疲惫反应慢，情绪不佳，如果长期得不到缓解，就会出现注意力分散、忘性大、脱发，记忆力越来越弱等问题，很多人并不是不想睡，只是睡个好觉真的很难，也尝试过很多的方法。...

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by：拯救世界的神霄

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自己用来学习的，喜欢的也可以一起听听~

by：西紫川

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正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练...

by：张心心命理工作室

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如果你喜欢，欢迎订阅和关注，期待你的五星好评和点赞评论！笔芯！进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。本专辑会跟大家分享很多跟睡眠问题和睡眠调整的干货，以及改...

by：烛光心灵休息室

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睡眠与觉醒“瞌睡虫”系列声药，大自然声波能量，带您体验婴儿般的睡眠

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有人说过：如果没有了音乐，这个世界上将会缺少四分之一的快乐。是的，美好的音乐总给人一种感人肺腑的力量，把人从抑郁、紧张、焦躁、疲惫中解脱出来。大自然中最微妙的东...

by：健康管家_伍老师