18个艾灸特效穴之涌泉穴

欢迎收听中医经络穴位健康表，第六百六十八期。18个艾灸特效穴之涌泉穴




上期介绍了膏肓穴有强身健骨的作用。今天介绍18个艾灸特效穴之第七穴，涌泉穴的作用功效。


艾灸涌泉穴：固本培元，延年益寿


涌泉穴归属足少阴肾经，有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效
常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功。




    “涌泉穴”的位置，涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。


    具体艾灸方法


    手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，灸至皮肤产生红晕为止。


    艾灸的时间


    每日灸1次，每次灸3～15分钟。最好在每晚临睡前灸。


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