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在我们前几天所进行的身体的觉察练习中，我们介绍了一个为感觉命名的方法。
同样的，在情绪的正念练习中，我们也会引入类似的一个方法---- 为情绪命名。
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惟哥的冥想笔记
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简介：每一口吸气都是一份滋养，每一口呼气都是提起与放下的旅程。记录冥想修习中所感，所悟，分享正念练习方法，传播正念理念。
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