声音简介
焦虑来源于对“不确定性”的恐惧。我们担忧未来会发生不好的事情，或者事情会向不好的方向发展，而我们却无法决定事情的走向，因而会感到恐惧、不安，缺乏掌控感和安全感。
本次冥想练习将会安抚你焦虑的情绪，通过回到当下，找回掌控感和安全感，从而降低焦虑水平。
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焦虑来源于对“不确定性”的恐惧。我们担忧未来会发生不好的事情，或者事情会向不好的方向发展，而我们却无法决定事情的走向，因而会感到恐惧、不安，缺乏掌控感和安全感。
本次冥想练习将会安抚你焦虑的情绪，通过回到当下，找回掌控感和安全感，从而降低焦虑水平。
尹润青18635395855
清晨，温暖的阳光透过窗户射进来，心情开朗，听冥想，呼出紧张焦虑抑郁，吸入感恩爱正能量，随着一呼一吸，逐步身体轻松自如，知道焦虑也没有，也没有出现你所担忧的问题，所以缓解焦虑对身心健康太好了，感恩冥想让我们轻松自在度过新的一天。
庭兒_
做了冥想後，吐出焦慮、不安和緊張的感覺， 身體逐漸放鬆下來 越覺察自己越來越自由 謝謝你我愛你 感恩佳期老師老師
听友343654948
感觉自己就像在夜晚一样平静，慢慢地有粉色的光聚集在额头，好有爱，好温暖，阳光温暖了我的全身，特别舒服，没有焦虑，不用去想不存在的事，做好当下的事就是最好的👌祝福你，我爱你，谢谢你
天空向蓝
放心焦虑，放下压力，身体轻松，开启新的一天!
听友378865956
跟随佳期老师的引导，有时心不定，大脑记住老师的一点一滴，心慢慢平静下来，专注。感恩佳期老师，祝福你！谢谢你！我爱你！