* 动作要点
1、伸臂探“爪”,下按划弧,力注肩背,动作自然、协调,一气呵成。
2、目随“爪”走,意存“爪”心。
3、年老和体弱者前俯下按或划弧时,可根据自身状况调整幅度。
* 动作易范错误
1、身体前俯时,动作过大,重心不稳,双膝弯曲。
2、做“龙爪”时,五指弯曲。
* 纠正方法
1、前俯动作幅度适宜,直膝。
2、五指伸直分开,拇指、食指、无名指、小指内收,力在“爪”心。
* 动作要点
1、伸臂探“爪”,下按划弧,力注肩背,动作自然、协调,一气呵成。
2、目随“爪”走,意存“爪”心。
3、年老和体弱者前俯下按或划弧时,可根据自身状况调整幅度。
* 动作易范错误
1、身体前俯时,动作过大,重心不稳,双膝弯曲。
2、做“龙爪”时,五指弯曲。
* 纠正方法
1、前俯动作幅度适宜,直膝。
2、五指伸直分开,拇指、食指、无名指、小指内收,力在“爪”心。
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