* 动作要点
1、用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。
2、抬头、瞪目时,力达指尖,腰背部成反弓形。
3、年老和体弱者可根据自身状况调整动作幅度。
* 易犯错误
1、俯身时耸肩,含胸,头晃动。
2、做“虎爪”时,五指未屈或过屈。
* 纠正方法
1、躯干直立,目视前上方。
2、五指末端弯曲,力在指尖。
* 动作要点
1、用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。
2、抬头、瞪目时,力达指尖,腰背部成反弓形。
3、年老和体弱者可根据自身状况调整动作幅度。
* 易犯错误
1、俯身时耸肩,含胸,头晃动。
2、做“虎爪”时,五指未屈或过屈。
* 纠正方法
1、躯干直立,目视前上方。
2、五指末端弯曲,力在指尖。
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