76.转变从此刻的觉察开始

2022-12-24 15:47:4007:36 72

声音简介

这个伟大而简单的转变对我们自己，对这个世界都很重要。
转变之路可能会很难走，只有我们开始行动才能克服长久以来形成的固有反应模式。
这些固有反应模式形成有两个关键原因。
第一个原因：来自我们整个世界的行为范式和原型，这在荣格的心理学中叫集体无意识…
不是说惩恶扬善不好，而是提醒我们~当我们感到不愉快的时候，就会把对方想象成那股邪恶力量，或是制造让世界不平衡的邪恶对象，然后我们不自觉的把自己化身为英雄去惩罚他。
如果我们对自己没有深深的觉察，就会活在这种神话系统构建的社会原型中而不自知。
不要谈你能为这个社会做什么，首先把自己变成一个活生生的人。
一个人能为自己的生命负责，能在内在培养一颗真正自由的心，而不是对外抱怨指责甚至攻击，是对这个社会最好的贡献。
我们要时时刻刻提醒自己，我们是活生生的人，我们的内在始终有些鲜活的需要在呼唤我们，听从自己内心的声音，活出对这个世界的善意，而不是活在世界塑造的一个个信念和形象里。
这就是非暴力沟通特别伟大的地方，他通过基于需要的意识，看起来是一套语言系统，实际上不断的提醒我们深入觉察，从语言入"道"，帮助我们看到自己内在活生生的生命。
第二个原因：就是我们从小以来所受的教育和影响。
当我们把注意力转向对他人的惩罚，而不是转向对自我的关爱时，我们的自我连接就断裂了。
我们留意形成固有反应模式的原因，是让我们更加深刻的看到，建立这种和自己的深深连接，深入的觉察我们的需要，是如此有价值。又是如此艰难和遥远，我们要一步步去实践。
我们每一个人都必然要经历一个或长或短的过程，逐步走向自己的内心，如果过往你一直习惯于在不愉快时指责、命令甚至惩罚他人，你也并不需要责备自己，因为大家都活在这样一个深受他人影响的世界中。
我们只需要从今天、从此刻觉醒，清楚这样做并不能为我们自己的生命贡献力量，也无法为他人的幸福贡献力量。
在下一次不愉快出现的时候，把注意力从他人有什么问题转移到觉察自己有什么需要上来，并且用行动来满足自己的需要。在每次不愉快中，把精力放在满足自己的需要上，而不是惩罚他人之上。
当我们这么做的时候。我们是在建设一个更加美好的世界，这个世界的建设是从每一个人的内在转变开始的，而不是通过对外的要求和反抗来实现的。当你真的能够培养这种内在力量，把注意力放在内在的觉察和转变上时，你的生活将会充满微笑、喜乐与平和。