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声音简介
而非暴力沟通的伟大之处就在于:让我们不断培养基于需要的意识,不断增加自我觉察,在刺激和反应之间回归内心,找到自己生命真正的需要,并和自己的生命需要建立深深的连接。
当我们能够在刺激和反应之间的空间去觉察,能够把基于需要的意识从内心深处建立起来的时候,我们就会实现一个伟大而简单的转变:从指责和抱怨别人有什么问题转变到关注自己有什么需要。
请求是满足需要的行为策略,我们要注意区分请求和要求。两者最大的区别在于是否包含内在生命的需要。真正从心而发的请求,才是有力量且有效的请求。我们向他人提出请求是给对方贡献自己力量的"礼物"。如果对方说"不",我们可以选择向自己提出请求,用自己的行动来满足自己的需要,回归到自我关爱。
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