40,自我觉察:跳脱于念头之外

2023-02-21 05:00:0411:25 7131
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听友216848921

安静,舒缓,放松的空间,不错

Galaxy围脖

请问老师,为什么每次都强调腰背要挺直?靠在椅子靠背上是不是更容易放松?

宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖

如果可以做到腰背挺直但是又肌肉放松,当然是最好的,不过这需要长期练习才能达到。你初期可以选择让自己觉得舒服的姿势哦!

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