美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是，孩子专注力一般如何引导他做正念冥想呢？
从发展心理学的角度来说，儿童的注意力本身就有自己的发展阶段，儿童的注意力相比成年人本身维持时间就非常短。或许并不是专注力不好，而是这本来就是儿童正常的心理水平，家长不需要过度焦虑，如果想要引导孩子练习正念，第一，不要强逼孩子练习，如果孩子表现抗拒，就不用执着于一定要让孩子练习。第二，以身作则。自己每天都坚持练习，引发孩子的好奇心。当时机合适的时候，你可以主动邀请他，要不要一起来试一下。第三，选择一些专门的儿童正念练习，比如青蛙静坐。
今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。
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