云朵式冥想-缓解压力、消除疲惫

2023-11-04 20:48:1604:28 117
声音简介

欢迎来到这场身心之旅,让我们一同进行一场云朵式的冥想之旅。

在这个过程中,我们将通过把自己想象成云朵来帮助放松和入睡。

首先让我们先关注呼吸,请深吸一口气,憋住三秒钟,然后缓缓地呼气,重复这个过程,感受你的呼吸如同风一般轻柔,让这股风带着你的忧虑和紧张逐渐飘散...

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
音频列表
猜你喜欢
正念冥想|缓解压力

冥想可以让大脑和身体彻底的放松,可以自我调节,促进心态平和,情绪稳定,缓解压力,避免过渡紧张,也有利于专注的思考问题,理清思维,放松身心。冥想是心理学上非常有用...

by:yu_乐同行

【冥想】缓解压力和焦虑

【已更完】仅作自用,冥想都来自APP——GEIST(非广告)最开始是为了玩里面的脑力游戏,没想到发现了这个大宝藏,里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢,可惜软件按...

by:夏尔_so

音乐疗法:缓解压力

音乐成份:特别添加传统养生功法的松静节奏、促进气机循环的悠缓旋律、深沉放松的α波音符。使用方法:聆听音乐,放慢呼吸,让旋律启动大脑深层放松的禅修波动,既...

by:东方城市

8、睡前冥想|缓解压力,快速入睡

这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...

by:整体调理柳老师

28、睡前冥想|缓解压力,快速入睡

这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...

by:整体调理柳老师

办公室里缓解压力 – 办公室背景音乐,缓解压力改善情绪

这些音乐或许能帮助你缓解压力、放松身心、改善情绪

by:KANJIAN疗愈_静心助眠

21天进阶冥想|高级冥想课|冥想训练营|缓解压力

冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...

by:冥想音乐助眠解压

SPA轻音乐丨缓解压力 冥想放松

【播放量千万的现代言情】我们错过的十年【多人总裁甜宠】惹上总裁休想跑【进群有礼】添加官方微信:renrenyule2022《SPA轻音乐》专辑的音乐设计上我是整...

by:人人娱乐

笛子轻音乐|缓解压力

竹笛,汉族乐器名,中国传统乐器。笛子是中国广为流传的吹奏乐器,因为是用天然竹材制成,所以也称为“竹笛”。竹笛流传地域广大,品种繁多。使用最普遍的有曲笛、梆笛和定...

by:长安美梦