托天按顶—一招多效，挺直脊梁，优雅身姿！探究第六式如何调理三焦、疏肝利胆，防治颈椎病。伸展两肋、勾脚刺激经络，提升柔韧老有所用，学习贴切动作，让平衡养生哲理走进生活。练习前的新发现就在这里！
02:05 拉伸身体，促进健康：了解十二段锦第六式的好处
04:05 十二段锦第六式：有效刺激经脉，调节脏腑功能的养生运动
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听友492776588
这个好，托天按頂！
虚实交错_爱在左侧
早晨，主播！
虚实交错_爱在左侧
托天按顶这个好！非常好！
三品有声_北辰 回复 @虚实交错_爱在左侧：
欢迎光临！
小毛驴和小兔子的故事
周日早上好呀！
三品有声_北辰 回复 @小毛驴和小兔子的故事：
下午好
听友492776588
托天按顶，拉伸好啊！每天动一动，拉一拉
三品有声_北辰 回复 @听友492776588：
坐姿也可以拉伸，这节对脊椎颈椎都能很好的拉伸