探秘五禽戏虎戏神秘之处，怎样才能步法转换中把握住重心，难点俯卧撑又该如何优雅过渡？脊柱如弓，功夫不止在招式，身体每一个微妙的变化都关乎健康的奥秘。一起探究脊柱运动如何助你强身健体，习得此拳，身心都能提升一层楼！
02:04 五禽戏功法详解：虎扑拳套的左右式动作与呼吸法
04:06 五禽戏功法详解：改善脊柱生理水平，增强腰部力量，防治腰肌劳损等病症。
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听友505569748
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听友505569748
下午好！来学习了
虚实交错_爱在左侧
虎扑很形象！练习起来
三品有声_北辰 回复 @虚实交错_爱在左侧：
欢迎您的光临[撒花][撒花][撒花]
绿竹清音_北辰
讲的清晰明了，月票支持主播
三品有声_北辰 回复 @绿竹清音_北辰：
下午好！感谢绿竹的支持
听友102411217
一直比较好奇这个五禽戏，听主播讲得明明白白，收获很大。
三品有声_北辰 回复 @听友102411217：
欢迎光临新专辑
希望这个专辑能给您带来健康和快乐！
听友102411217 回复 @听友102411217：
谢谢主播